Trening interwałowy na rowerze to jeden z najskuteczniejszych treningów, które są sprzymierzeńcami odchudzania oraz utrzymania zgrabnej figury. 

Treningi interwałowe cieszą się w ostatnim czasie coraz większą popularnością. Można w tej formie wykonywać niemal każdy rodzaj aktywności fizycznej. Ćwiczenia kario wykonywane w ramach treningu interwałowego pozwalają spalać tkankę tłuszczową trzy razy szybciej niż przy tradycyjnej formie treningu. Jednocześnie pozwalają szybciej nabrać kondycji.

Czym są treningi interwałowe? Pełna nazwa brzmi “trening HIIT”, co w języku angielskim jest skrótem od “High Intensity Interval Training”. W wolnym tłumaczeniu na nasz język oznacza to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to trening składający się z dwóch cykli: ćwiczenie wykonuje się z umiarkowaną prędkością, po czym wykonuje się je z maksymalną wydajnością.

W formie interwałów można wykonywać również jazdę na rowerze. Szybkie pedałowanie z maksymalną prędkością łączymy z umiarkowaną jazdą, która daje chwilę wytchnienia.

Prawie.PRO Made in Poland

-38%
(5) Zakres cen: od 55,99 zł do 75,99 zł

Najniższa cena z 30 dni: 75,99 

?
(1) 399,59 
?
-8%
(7) Pierwotna cena wynosiła: 639,99 zł.Aktualna cena wynosi: 589,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 539,00 

?
(3) 89,00 
?
(8) 3,79 
?
(2) 349,99 
?
(83) 558,50 
?
(12) 89,99 
?
(18) 319,99 
?
-13%
(3) Pierwotna cena wynosiła: 79,99 zł.Aktualna cena wynosi: 69,99 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 59,00 

?
319,00 
?
(4) 429,00 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: