Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
W dzisiejszym wideo poruszę kwestię higieny.
Nie do końca, chodzi mi w nim, o higienę ciała. Przedstawię mój pogląd na higienę życia w aspekcie moich doświadczeń, błędów, porażek, sukcesów.
Największym błędem było, nie przestrzeganie przeze mnie higieny snu, który popełniałem latami. Spałem – kiedy inni działali, działałem – gdy inni spali, raz potrafiłem przespać 4 godz. a innym razem 18. Utrudniony kontakt z rzeczywistością spowodował, że wylądowałem u lekarza, który uświadomił mi, że jestem dotknięty patologią snu.
Sport, systematyczność, odpowiednie nawyki, konsekwencja i rutyna doprowadziły do unormowania się mojej doby. Sen to podstawa sukcesów w różnych dziedzinach życia. Dzięki jego normalizacji, zaczęło mi się chcieć bardziej i to zarówno w osiąganiu wyższych wyników w sporcie jak i lepszych efektów w pracy zawodowej. A na dodatek zacząłem mieć w nosie to, na co nie mam wpływu, no bo po co się tym stresować.
Kolejna rzecz, której się nauczyłem, to robienie wszystkiego, albo prawie wszystkiego, na bieżąco: masz hemoroidy – idź do lekarza, piszczą ci łożyska – wymień, klient ma problem – rozwiąż. Proste i niezwykle skuteczne. Nawarstwienie zaległości prowadzi do de higienizacji, bo zamiast działać na bieżąco, ciągle mamy z tyłu głowy dręczącą myśl: nie zapomnij o tym albo o tamtym.
Nie mniej ważne jest wietrzenie głowy, czyli oderwanie się od codziennych obowiązków po to, żeby zrelaksować przegrzany mózg. Ja chłodzę mózg w sporcie, i może to zabrzmi paradoksalnie, ale chłodzę go w saunie, którą uwielbiam. Nie można ciągle tkwić w codziennej szarości tylko trzeba czasami rzucić wszystko, i jechać w kolorowe Bieszczady.
Rzuć perfekcyjnie perfekcjonizmem do kosza. Każdy ma prawo do popełniania błędów, nikt nie jest perfekcyjny, tak w wyglądzie jak i w zachowaniu i nie ma, co na siłę próbować tego zmieniać. Może to doprowadzić tylko do frustracji, zakompleksienia czy problemów z psychiką.
Zapraszam do obejrzenia wideo.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Wystartowały kolarskie mistrzostwa świata w Bergen
Merida przedstawia kolekcję 2019. Poznaj nowe rowery
Na co zwracać uwagę przy zakupie roweru górskiego?