Często spotykam się z pytaniem czy to prawda, że sauna pomaga w szybkiej redukcji wagi ciała. Wówczas odpowiadam, że tak. Jednak to nie oznacza, że „sauna odchudza”.
Bardzo popularnym mitem jest, że sauna „wypala tłuszcz”. To nie jest prawda, choć należy podkreślić, że częste chodzenie na kąpiele cieplne ułatwia proces odchudzania.
Niższa waga ciała po wizycie w saunie to jedynie efekt utraty wody przez organizm. Tej jednorazowo możemy stracić nawet 1 litr. Stąd tak ważne jest bieżące jej uzupełnienie, aby uniknąć odwodnienia.
Sauna pomaga osobom odchudzającym głównie poprzez przyśpieszenie metabolizmu. Wysoka temperatura przyśpiesza nasze tętno i uruchamia wiele skomplikowanych procesów obronnych w naszym organizmie. Te z kolei wymagają większej podaży zarówno glukozy jak i minerałów.
Jednak po wizycie w saunie nie możemy także zapominać o zimnym prysznicu. Nie letnim. Zimnym. Nagłe schłodzenie dodatkowo wpływa na wzrost tempa metabolizmu. Wiele osób czuje lęk przed lodowatą wodą co jest ogromnym błędem sprawiającym, że korzystamy jedynie z niewielkiego ułamka wspaniałych właściwości wizyty na saunie.
Prawie.PRO Made in Poland
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rowerem do pracy – jak zaplanować trasę #18 Szybkie Porady
Cube Cross Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Limber TM 28: Opis, Cena, Dane techniczne