Często spotykam się z pytaniem czy to prawda, że sauna pomaga w szybkiej redukcji wagi ciała. Wówczas odpowiadam, że tak. Jednak to nie oznacza, że „sauna odchudza”.
Bardzo popularnym mitem jest, że sauna „wypala tłuszcz”. To nie jest prawda, choć należy podkreślić, że częste chodzenie na kąpiele cieplne ułatwia proces odchudzania.
Niższa waga ciała po wizycie w saunie to jedynie efekt utraty wody przez organizm. Tej jednorazowo możemy stracić nawet 1 litr. Stąd tak ważne jest bieżące jej uzupełnienie, aby uniknąć odwodnienia.
Sauna pomaga osobom odchudzającym głównie poprzez przyśpieszenie metabolizmu. Wysoka temperatura przyśpiesza nasze tętno i uruchamia wiele skomplikowanych procesów obronnych w naszym organizmie. Te z kolei wymagają większej podaży zarówno glukozy jak i minerałów.
Jednak po wizycie w saunie nie możemy także zapominać o zimnym prysznicu. Nie letnim. Zimnym. Nagłe schłodzenie dodatkowo wpływa na wzrost tempa metabolizmu. Wiele osób czuje lęk przed lodowatą wodą co jest ogromnym błędem sprawiającym, że korzystamy jedynie z niewielkiego ułamka wspaniałych właściwości wizyty na saunie.
Prawie.PRO Made in Poland
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Pierwszy rower szosowy – na co zwrócić uwagę przy jego wyborze?
Cube Tonopah Race: Opis, Cena, Dane techniczne
Okulary przeciwsłoneczne na rower: Czym się kierowca przy wyborze?