Wiosna i czające się tuż za rogiem (miejmy nadzieję 😉) lato to idealny moment na walkę z niechcianą pomarańczową skórką – cellulitem. Wysokie temperatury sprzyjają ruchowi na świeżym powietrzu, a duży wybór warzyw i owoców wzbogaca naszą dietę o składniki wspomagające redukcję cellulitu. Dzisiaj pochylimy się nad owocami. Które z nich będą naszymi najlepszymi sprzymierzeńcami w tej trudnej walce?
Truskawki – nasze kochane, polskie truskawki, które uwielbia każde dziecko i dorosły. Owoce te zawierają mało kalorii, natomiast dużo cennych składników jak błonnik, flawonoidy i minerały. Dodatkowo są źródłem potasu, który zapobiega zatrzymaniu się wody w organizmie oraz manganu – pierwiastka wspomagającego prawidłowe działanie metabolizmu.
Grejpfrut – owoc ten jest bardzo ważnym źródłem witaminy C oraz już wyżej wspomnianego cennego pierwiastka – potasu. Witamina C natomiast bierze udział w odbudowie kolagenu, którego włókna łączą ze sobą komórki i nadają tkankom poprawny kształt i formę, m. in. dbają o odpowiednie rozmieszczenie komórek tkanki tłuszczowej.
Kiwi – kiwi podobnie jak grejpfrut jest istotnym źródłem witaminy C, potasu oraz magnezu. Podobnie jak truskawki dostarcza małej ilości kalorii, jest bogate w błonnik, pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, a co za tym idzie – przyspiesza przemianę materii.
Ananas – podobnie jak większość wyżej wymienionych owoców zawiera duże ilości witaminy C, dzięki czemu zaspokaja 80% dziennego zapotrzebowania na kwas askorbinowy. Ananas dodatkowo posiada ważną cechę – jest źródłem enzymu trawiennego bromealiny, która ułatwiające trawienie białek i podobnie jak pozostałe owoce nie dostarcza dużo kalorii.
Czereśnie – czereśnie podobnie jak truskawki dostarczają nam potasu i pomagają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu (są moczopędne), a do tego są pyszne i jak to owoce – niskokaloryczne. Łatwo jednak wpaść w pułapkę ich smaku i zjeść zdecydowanie za dużo a wówczas ilość spożytych kalorii drastycznie wzrasta.
Ważne: owoce, mimo tego, że są zdrowe i wspomagają walkę z cellulitem w dużych ilościach także mogą nam zaszkodzić. Istotna jest także pora ich spożywania. Najlepiej jeść owoce w godzinach porannych: na śniadanie lub II śniadanie w pracy, szkole czy na spacerze. Więcej na ten temat w osobnym artykule: KLIK
Warto więc i w tym przypadku zachować zdrowy umiar 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube AMS 120 SLT 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Cannondale Trail 27.5 6: Dane techniczne, cena i opinie.
Giant XtC Advanced SL 29er 0: Opis, Cena, Dane techniczne