Boczki na wysokości brzucha to jedna z przyczyn, które często spędzają sen z powiek, zwłaszcza kobiet. Nawet szczupłe osoby mają z nimi problem, a w ich przypadku walka z boczkami może być żmudna i długa.
Pozbycie się boczków wymaga przede wszystkim zastosowania diety redukcyjnej, która spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Dieta powinna połączona być z ćwiczeniami fizycznymi, które w pierwszej kolejności wspomogą redukcję. Ponadto trening ogólny powinien zawierać również elementy ćwiczeń na mięśnie brzucha proste, skośne oraz zewnętrzne. Wzmocnienie ich spowoduje poprawę wyglądu sylwetki, co wizualnie wpłynie również na wygląd okolic brzucha.
Trening powinien wykonywany być minimum trzy razy w tygodniu. Powinien również trwać nie krócej niż trzydzieści minut. Dopiero po dwudziestu minutach organizm jest gotowy do spalania tłuszczu, dlatego krótszy trening nie ma więc większego sensu, jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Tacx Flux i NEO. Przy kawie odpowiadam na pytania dotyczące trenażera
Cube Curve Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Kawa według Kuchni Pięciu Przemian – rozgrzewający napój na chłodne dni