Powszechnie panująca opinia mówi, że napoje izotoniczne lepiej „ nawadniają” nasz organizm, który potrzebuje płynów po intensywnym wysiłku, a dodatkowo uzupełniają składniki mineralne. Czy faktycznie tak jest?
Bradzo często sięgają po takie napoje CI, którzy uprawiajaą aktywny styl życia. Izotoniki mają uzpułenić brakujące minarały, które wraz z potem wydaliliśmy z naszego organizmu. Brzmi pięknie?
Jest jednak małe ale. O ile rzeczywiście uzupełnimy mineralne braki w organizmie, to dostarczymy mu jeszcze mu jeszcze wielu „nieporządnych” elementów.
Bardzo często takie napoje zawierają sztuczne barwniki, które na pierwszy rzut oka maja nas skusić i zachęcić do zakupu, bo przecież często chętniej sięgniemy po taki kolorowy napój.
Takie napoje słodzone są też sztucznymi słodzikami, takimi jak np. aspartam. Wierzcie nam, on nie jest zdrowy. Normą są też substancje konserwujące(„popularny benzoesan sodu E11).
Jednak izotonik izotonikowi nie równy. Sięgamy po niego, bo chcemy uzupełnić braki. Taki izotonik powinien dostarczy energii i uzupełnić elektrolity, czyli: jony magnezu, wapnia, potasu i sodu. Dzięki nim zapewni naszemu organizmowi odpowiednie nawodnienie. Wszystko zależy od producenta, dlatego warto czytać etykiety. Pamiętajcie, wg.definicji Napoje izotoniczne powinny wyrównywać poziom wody i dostarczać elektrolitów, witamin powodując szybką regenerację organizmu po wysiłku. Duża ilość cukru szybko da nam duży kop energii, ale zmęczenie dopadnie nas jeszcze szybciej.
Jeżeli chcemy uzupełnić niedobory, możemy taki napój wykonać w domu. Wystarczy woda, cytryna, szczypta soli i miód. Taki eliksir ma podobne właściwości, a jest o wiele zdrowszy.
Chociaż mniej smaczna, ale zdrowa, woda, bo o niej mowa sprawdzi się doskonale w sytuacjach wzmożonego wysiłku. Polecana jest ta szczególnie wysoko zmineralizowana. A i cena jest o kusząca
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 zł59,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
18-letni kolarz Clément Delcros został postrzelony podczas treningu we Francji
Cube LTD PRO 26: Opis, Cena, Dane techniczne
Romet RC 300 D: Opis, Cena, Dane techniczne