Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przeciwnościach podczas Bełchatów Lotto Triathlon Energy
Dzisiejsze zawody, to coś pięknego. Pomimo, że wszystko poszło nie tak, to było warto.
Podczas rekonesansu całej trasy, na Leszka czekała ciężka walka ze swoim lękiem, czyli pływaniem. Nie było łatwo. Do tego poczucie bezsilności – naprawdę okropne uczucie, które blokuje człowieka mentalnie i fizycznie oraz wysysa całą energię. Na szczęście dzięki pomocy Michała się udało.
Przed zawodami zawsze poziom stresu wzrasta, nie da się tego uniknąć. Najprostszą metodą na szybkie zwalczanie stresu, jest technika oddechowa. Pomaga ona rozładować napięcie przed zawodami za pomocą kontroli oddechu. Polega na zmniejszeniu oddechów do trzech na minutę, każdy ma trzy fazy. Pierwsza faza (wdech) powinna trwać ok. 5 sekund. Druga (wstrzymanie powietrza) też ok. 5 sekund. Końcowa, czyli trzecia faza (wydech) powinna trwać ok. 10 sekund. Przed startem najważniejsze, żeby się zrelaksować i nie myśleć o naszym przygotowaniu, tylko o satysfakcji jaką odczujemy po skończonych zawodach.
W końcu przyszedł moment startu. Oczywiście pierwszy kryzys pojawił się już po 3 minutach. Było o krok od ataku paniki. Na szczęście, po 12 minutach wodnej przeprawy, udało się dotrzeć na ląd, gdzie czekała przesiadka na rower. Rowerem poszło w miarę sprawnie. Średnia prędkość 37 km/h, 263 waty, 22 km w 36 minut. Następnie zmiana butów na biegowe i ostatnie 5 kilometrów. Tempo wyniosło 4:33 na kilometr i 23 minuty w sumie. Na metę dotarł po 1 godzinie i 18 minutach, zajmując 63 miejsce.
Pamiętajmy, że w sporcie najważniejsze jest, aby czerpać przyjemność i satysfakcję z tego co robimy, a wyniki, to sprawa drugorzędna.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jakie rowery Electra wybierają blogerki?
Giant Glory 2: Opis, Cena, Dane techniczne
Jak i ile jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Pamiętaj o bilansie kalorycznym!