Kolarstwo to nie tylko przyjemność, ale też czasami cierpienie, które dotyka większość z nas. Jednak nie wszyscy się do tego przyznają. Większość problemów często brzmi strasznie, ale to jest rzecz w pełni naturalna i da się ich uniknąć. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad.
Po pierwsze, należy uzupełniać płyny podczas każdego treningu. W przeciwnym razie po kilku dniach, możemy na posiedzeniu w toalecie napotkać się na krew. O matko! Rak? To nie rak, tylko podrażnienie układu wydechowego na skutek tego, że rodzimy coś bardzo twardego. Czy w takiej sytuacji należy iść do lekarza? Raczej nie ma takiej potrzeby. Wystarczy jeść dużo błonnika i regularnie pić. Warto o tym pamiętać, bo nikt o tym nie mówi, a powikłania mogą ciągnąć się tygodniami.
Kolejnym problemem są pryszcze. Chyba każda osoba, która choć trochę posmakowała mocniejszego wysiłku, wie o czym mowa. Pryszcze biorą się głównie z brudu. Pocimy się i często jeździmy po drogach pełnym brudu. Dlatego po każdym treningu, powinno się stosować środek oczyszczający do twarzy.
Następny bardzo duży problem, to drętwienie okolic intymnych, np. tyłka. Wszystko na skutek długotrwałej jazdy na rowerze w jednej pozycji albo przez ciężar własnego ciała. W obu przypadkach, może pomóc regularne wstawanie z siodełka.
Niestety hemoroidy też dotyczą kolarzy. Nawet jeżeli prawidłowo się odżywiamy i regularnie nawadniamy swój organizm. Jest to związane najczęściej z długotrwałym przebywaniem na siodełku w jednej pozycji. Jeśli nabawimy się hemoroidów, najlepiej jest udać się do lekarza. Nie ma co się wstydzić, lekarze obsługują dziennie sporą ilość ludzi z takimi dolegliwościami.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 600W
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
328,99 zł279,99 złCzapki
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Dodatki
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Do Biegania
Skarpetki stopki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Białe Short
Dodatki
Koszulka Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 400W
Dodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
7 Produkty
Na Rower
47 Produkty
Koszulki kolarskie
13 Produkty
Dodatki
43 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Jan Tratnik 5-ty w De Brabantse Pijl – La Flèche Brabanconne. Wykres trasy
Sposoby na jędrne i zgrabne pośladki – skuteczne ćwiczenia mięśni pośladkowych
Co ile kilometrów należy smarować łańcuch w rowerze?