Ewa Chodakowska w ciagu kilku ostatnich lat zrobiła furorę w Polsce. Jest najpopularniejszą trenerką personalną, której programy treningowe można wykonywać w domu.

Wiele osób krytykuje jej metody, ale pewne jest jedno: Ewa Chodakowska ruszyła z kanap miliony Polek, które dzięki niej ćwiczą i dbają o swoje ciało. Na profilu Ewy w społecznościowym portalu Facebook roi sie od wpisów, które potwierdzają skuteczność jej ćwiczeń.

Na czym polega program ćwiczeń Ewy Chodakowskiej? Programów w zasadzie jest kilka, ale u każdego założenia podstawowe są identyczne. Zasady są proste. Przede wszystkim są to treningi kardio. Zawierają ćwiczenia, które maja na celu wzmocnienie i wysmuklenie poszczególnych partii mięśni.

Do ćwiczeń nie potrzeba żadnego specjalistycznego sprzętu. Wystarczy mata i wygodne ubranie. Treningi sa dosyć proste. Polegają na wykonywaniu powtórzeń określonych ćwiczeń. Żaden z treningów nie trwa dłużej niż godzinę. Aby osiągnąć spodziewane efekty należy nastawić sie na systematyczność. Potrzebne sa minimum trzy treningi w tygodniu.

Prawie.PRO Made in Poland

Weź drugą z rabatem 8%
(102) 149,99 
?
(80) 94,90 
?
PRO
(2) 799,99 
?
(2) 399,59 
?
(9) 0,00 
?
(8) 3,79 
?
(22) 9,99 
?
-13%
(16) Pierwotna cena wynosiła: 399,59 zł.Aktualna cena wynosi: 349,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 319,99 

?
(35) 49,59 
?
(4) 429,00 
?
(87) 389,00 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: