Postanowiłeś jeździć na rowerze przez cały rok i kupiłeś trenażer rowerowy? Słuszna decyzja – na wiosnę twoja kondycja i sylwetka będzie jeszcze lepsza. Nim jednak zaczniesz trenować w domu powinieneś poznać kilka wskazówek, które ułatwią tobie start i pozwolą uniknąć początkowej urazy.
- Na trenażerze nie jeździ się wcale łatwiej i szybciej niż na zewnątrz. Odpowiednia kalibracja sprzętu doskonale symuluje obciążenie oraz opory.
- Zaplanuj sobie rozrywkę. Inaczej umrzesz z nudy. Odpal telewizor, przygotuj playlistę, zamontuj na kierownicy tablet albo śledź bieżące postępy. Musisz się czymś zając podczas pedałowania, bo inaczej zmęczenie psychiczne weźmie górę.
- Będzie bardzo gorąco. Przygotuj o minumum 50% więcej wody, niż podczas pokonywania analogicznego dystansu na drodze.
- Zorganizuj matę pod trenażer. Ona nie tylko wygłusza sprzęt, ale także chroni podłogę przed agresywnym działaniem potu.
- Zabezpiecz rower przed potem. Kup specjalny ochraniacz przeciwpotny, albo przygotuj ręcznik, który zabezpieczy wrażliwe elementy roweru (śruby, gwinty, łączenia). Te dodatkowo możesz zakonserwować.
- Wybierz ciuchy, które skutecznie będą zatrzymywały pot. Dobrze mieć na głowie chłonną chustę a na rękach rękawiczki.
- Zainwestuj w wentylator. Pamiętaj, że podczas normalnej jazdy nie pocisz się za sprawą cyrkulacji powietrza. Oczywiście w mieszkaniu ona nie występuje. Możesz także otworzyć szeroko okna i obniżyć nieco temperaturę wewnątrz, przy tym zwiększając wilgotność powietrza, co uchroni Ciebie przed chorobami górnych dróg oddechowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 zł59,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Stawy Milickie – opis trasy rowerowej, atrakcje i ciekawostki
Jak zacząć ćwiczyć, biegać lub jeździć na rowerze po długiej przerwie. Jak się nie przetrenować?
Electra Amsterdam Original 3i: Opis, Cena, Dane techniczne