Postanowiłeś jeździć na rowerze przez cały rok i kupiłeś trenażer rowerowy? Słuszna decyzja – na wiosnę twoja kondycja i sylwetka będzie jeszcze lepsza. Nim jednak zaczniesz trenować w domu powinieneś poznać kilka wskazówek, które ułatwią tobie start i pozwolą uniknąć początkowej urazy.
- Na trenażerze nie jeździ się wcale łatwiej i szybciej niż na zewnątrz. Odpowiednia kalibracja sprzętu doskonale symuluje obciążenie oraz opory.
- Zaplanuj sobie rozrywkę. Inaczej umrzesz z nudy. Odpal telewizor, przygotuj playlistę, zamontuj na kierownicy tablet albo śledź bieżące postępy. Musisz się czymś zając podczas pedałowania, bo inaczej zmęczenie psychiczne weźmie górę.
- Będzie bardzo gorąco. Przygotuj o minumum 50% więcej wody, niż podczas pokonywania analogicznego dystansu na drodze.
- Zorganizuj matę pod trenażer. Ona nie tylko wygłusza sprzęt, ale także chroni podłogę przed agresywnym działaniem potu.
- Zabezpiecz rower przed potem. Kup specjalny ochraniacz przeciwpotny, albo przygotuj ręcznik, który zabezpieczy wrażliwe elementy roweru (śruby, gwinty, łączenia). Te dodatkowo możesz zakonserwować.
- Wybierz ciuchy, które skutecznie będą zatrzymywały pot. Dobrze mieć na głowie chłonną chustę a na rękach rękawiczki.
- Zainwestuj w wentylator. Pamiętaj, że podczas normalnej jazdy nie pocisz się za sprawą cyrkulacji powietrza. Oczywiście w mieszkaniu ona nie występuje. Możesz także otworzyć szeroko okna i obniżyć nieco temperaturę wewnątrz, przy tym zwiększając wilgotność powietrza, co uchroni Ciebie przed chorobami górnych dróg oddechowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Habit Carbon Black INC: Dane techniczne, cena i opinie.
Przesilenie jesienne – jak sobie z nim poradzić? Jakie są objawy i jaką stosować dietę
Pamiętaj o światłach i odblaskach!