Dlaczego ludzie uprawiają sport? Powodów jest wiele. Te, z którymi spotykam się najczęściej to chęć stracenia na wadze, wyrzeźbienie sylwetki lub zwyczajnie – dla przyjemności. Czy oprócz szczupłego lub umięśnionego ciała i dobrego samopoczucia nasz organizm otrzymuje coś więcej? Oczywiście, że tak.
Korzyści płynących z uprawiania sportu jest wiele. Najczęściej zdajemy sobie z nich sprawę „już po fakcie”, traktując je jako ten pozytywny skutek uboczny.
Sport ma zbawienny wpływ na nasze ciało nie tylko w kwestiach estetycznych. To jest dopiero następstwo zwiększenia wytrzymałości i siły naszych mięśni. Ponadto, regularny ruch wzmacnia nasze stawy i przyczynia się do wzrostu gęstości kości, co w konsekwencji minimalizuje prawdopodobieństwo złamań i osteoporozy.
Sport jest także świetnym rozwiązaniem dla wysokociśnieniowców. Naturalnie, regularny ruch zaleca się nie tylko w celu leczenia nadciśnienia, ale także jego zapobiegania. Systematyczne ćwiczenia aerobowe są w stanie obniżyć nasze ciśnienie skurczowe o 7-10 mm Hg i o 3-4mm Hg rozkurczowe. Brak problemów z ciśnieniem – czy to nie jest wspaniały prezent w zamian za te litry wylanego potu?
To ciągle nie wszystko. Sport jest również dobrym przyjacielem podczas walki z cukrzycą. Regularny ruch pomaga kontrolować chorobę, czasami także wpływa na zmniejszanie kolejnych dawek insuliny. Wysiłek fizyczny sprawia, że komórki mięśniowe zużywają więcej cukru co w efekcie obniża poziom cukru we krwi. Wniosek jest prosty: sport jest lekarstwem w tej chorobie.
Naturalnym i najszybszym efektem uprawiania sportu jest oczywiście lepsze samopoczucie. Pojawia się ono dużo wcześniej niż pozostałe „skutki uboczne” i nie pozwala nam (na szczęścnie) porzucić ćwiczeń, nawet kiedy zniecierpliwieni nie widzimy jeszcze innych efektów. Dobre samopoczucie + dotlenienie organizmu daje nam jeszcze jeden, ważny dla nas skutek – długi i spokojny sen. Sen natomiast, jak wszyscy wiemy, jest najlepszym lekarstwem na każdą chorobę.
Kończąc banalnym sloganem: sport to zdrowie – potrzebujesz na to więcej argumentów?
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rowery b’Twin – czy warto kupić? Redakcja radzi
Sprawdzone ćwiczenia na cellulit na udach
Jazda rowerem po chodniku: Co za to grozi i kiedy jest to dozwolone