Wystarczy rozejrzeć się po ludziach poruszających się na rowerach – bardzo dużo z nich ma nieprawidłowo ustawioną wysokość siodełka, która oczywiście jest za nisko. Tak ustawione siodełko sprawia, że jedzie się im na rowerze niekomfortowo, niezdrowo i niewydajnie. Dziś odpowiem na pytanie – jak wyregulować siodełko?
Jaka jest przyczyna takiego zachowania? Oprócz oczywistej niewiedzy jest to strach i ułuda bezpieczeństwa – nisko ustawione siodło, bliżej ziemi, łatwiej się podeprzeć, łatwiej wsiąść na rower, czyli jest bezpiecznie i dobrze. Nic bardziej mylnego. Często „troskliwi” rodzice ustawiają swoim pociechom siodełka bardzo nisko, myśląc że robią dobrze, a tak naprawdę robiąc im krzywdę.
Po pierwsze źle ustawione siodło wpływa negatywnie na zdrowie rowerzysty, powodując po jakimś czasie jazdy nieznośny ból kolan prowadzący do zmian zwyrodnieniowych.
Po drugie taka jazda nie jest wcale wygodna. Oczywiście łatwiej wsiąść na rower, ale jak już się jedzie, okazuje się, że wygodnie nie jest. Bolą nogi, jedzie się niekomfortowo, ma się wrażenie, że kolanami zaraz uderzymy się w brodę.
Po trzecie taka jazda jest dużo mniej wydajna. Trudno nam osiągnąć większą prędkość, męczymy się bardzo szybko.
Jak zatem prawidłowo ustawić siodełko? Siodło musi być na takiej wysokości, by noga była delikatnie ugięta w kolanie – praktycznie prawie wyprostowana – kiedy stopa postawiona jest śródstopiem na pedale znajdującym się w najniższym położeniu. Jeżeli tak ustawimy siodło, odczujemy znakomitą poprawę w wygodzie, przyjemności i prędkości jazdy. Spróbujcie – nie pożałujecie.
Prawie.PRO Made in Poland
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Przygotowania Michała Kwiatkowskiego do Tour de France 2017
Ból pośladków, krocza i parzące siodełko. 10 przyczyn bólu i dyskomfortu
Zdrowie odżywianie: Mocno dojrzałe, brązowe banany – jeść czy nie?