Dieta to podstawa, żeby efektywnie schudnąć jeżdżąc na rowerze. Jest to najszybszy sposób na odchudzanie się. Bez ujemnego bilansu kalorycznego i przypilnowania jakości spożywanych produktów, ciężko oczekiwać efektów. Sam trening zwiększy nasz apetyt, przez co będziemy częściej głodni, dlatego bez samokontroli i dyscypliny w kuchni, nic nie osiągniemy.
Największą zmorą współczesnego pożywienia jest ilość cukrów prostych, jakie znajdziemy w większości przetworzonych produktów. Nie ważne w jakiej formie, jest to najtańszy konserwant i znajdziemy go prawie wszędzie. Odstawienie tego typu produktów, to mus, żeby ujrzeć efekty trenowania. Warto też pamiętać o ograniczeniu ilości tłuszczy pochodzenia zwierzęcego.
Drugi element odchudzania, to odpowiedni trening rowerowy. Kluczem jest tutaj nie intensywność, oczy zalane potem i sapanie, tylko czas trwania wysiłku. Minimum, które da nam zauważalne efekty to 30-40 minut takiej jazdy, najlepiej 3 lub więcej razy w tygodniu.
Kluczem do schudnięcia na rowerze jest to, co jemy, trening jest tylko uzupełnieniem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Potriathlonowy live Prawie.PRO z Waszymi pytaniami
Goetze Venezia 28″ 3B: Dane techniczne, cena i opinie
Merida City 8100: Opis, Cena, Dane techniczne