Szybka jazda rowerem to pokonywanie własnych słabości, walka z wiatrem, z brakiem sił, bólem mięśni, a także z ukształtowaniem terenu. Nawet ja – mieszkaniec najbardziej płaskiego województwa w Polsce – Mazowsza, na swojej ulubionej trasie szosowej mam kilka długich, męczących podjazdów…
Jak podjeżdżać pod wzniesienia nie tracąc pędu lub raczej tracąc go jak najmniej? W sumie to co teraz napiszę tyczy się zarówno podjazdów po równym jak stół asfalcie jak i pokonywania terenowych wzniesień. Otóż najważniejsze jest utrzymanie optymalnej dla nas kadencji, czyli takiej, przy której czujemy się najbardziej wydajni. Jeżeli chcemy zachować możliwie jak największą prędkość na podjeździe nie możemy pozwolić sobie na brak naszej reakcji wtedy, gdy zaczyna nam być ciężko i nasze nogi zwalniają.
Żeby podjechać wzniesienie należy przed nim się solidnie napędzić, a w trakcie jego pokonywania redukować biegi – pojedynczo, jeden po drugim – tak, aby zachować cały czas zadaną, optymalną dla nas kadencję. To pozwoli nam, przy odpowiednim wysiłku, w zależności od kąta nachylenia i długości podjazdu, na zachowanie sporej prędkości i zanotowanie jak najmniejszej straty czasowej. Po pokonaniu podjazdu, będąc na niższych biegach powinniśmy multiplikować je tak, aby za chwilę osiągnąć tę samą prędkość co przed podjazdem – lub też większą, jeżeli za szczytem jest zjazd.
A teraz rada turystyczna – jeżeli chcecie się zatrzymać w czasie waszej turystycznej przejażdżki, róbcie to zawsze na szczycie podjazdu. Ruszanie z miejsca i to jeszcze pod górę – nie należy do najprzyjemniejszych.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Sprawdzone sposoby na przyśpieszenie metabolizmu
Trek Stache 8: Opis, Cena, Dane techniczne
Borówka amerykańska – jedz to co jest na czasie