Jak oczyścić organizm – założenia diety oczyszczającej

W dzisiejszych czasach nasze organizmy narażone są na szereg czynników, które je zanieczyszczają. Niestety, większość z nich przyjmujemy wraz z pokarmami. 

Dlatego też wiele osób poszukuje skutecznej diety oczyszczającej, która uwolni organizm ze szkodliwych toksyn, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie.

Wiele diet oczyszczających opiera się na założeniu krótkiej głodówki. Kilka dni bez jedzenia potrafi skutecznie oczyścić organizm, jednakże taki detoks należy przeprowadzać pod okiem lekarza specjalisty. Do takiej diety należy specjalnie się przygotować, żeby organizm nie doznał szoku przy porzuceniu z dnia na dzień jedzenia.

Skutecznym sposobem na oczyszczenie organizmu są również koktajle owocowe oraz warzywne. Świetnie sprawdzają się tutaj buraki, kapusta, natka pietruszki, grejpfruty, cytryny, kiwi. Picie takich napojów przez kilka dni gwarantuje skuteczne oczyszczenie, a jednocześnie dostarcza bomby witaminowej.