Wedle trenerów różnych dyscyplin, trening interwałowy jest jednym z treningów, które najskuteczniej spalają tkankę tłuszczową i dzięki któremu najszybciej chudniemy.
Warto więc rozważyć ten rodzaj treningu, jeśli naszym celem jest redukcja wagi. Trening interwałowy można wykonywać przy wielu rodzajach aktywności, m.in. przy okazji biegania, jazdy na rowerze, pływania i innych ćwiczeń aerobowych.
Ćwiczenia aerobowe polegają na wykonywaniu aktywności fizycznej, dzięki której nasze tętno rośnie i utrzymywane jest na podwyższonym poziomie przez cały czas jej trwania. Trening interwałowy to przeplatanie intensywności ćwiczeń – jedna faza to spokojne ćwiczenia lekko podnoszące tętno, a druga faza to zwiększenie intensywności do wysokiego poziomu.
Specjaliści przekonują, ze treningi interwałowe są o wiele skuteczniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej od zwykłego wykonywania ćwiczeń. Jeśli naszym celem jest wiec redukcja wagi to warto wpleść treningi interwałowe w plany treningowe.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rozdrażnienie i uczucie ciągłego zmęczenia – co może być przyczyną?
Jazda na rowerze w spódnicy – jak jeździć, żeby było wygodnie i bezpiecznie?
Kross Eli: Dane techniczne, cena i opinie.