Treningi, bez względu na to czy są wykonywane w celu redukcji ciała czy wyrzeźbienia sylwetki, wymagają systematyczności. Ale to nie wszystko. Ciału należy dać czas również na regenerację.
Ponadto bardzo ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń. Bez zwracania bacznej uwagi na te rzeczy, efekty z treningów mogą być dalekie od naszych oczekiwań.
Wedle specjalistów najlepsze efekty daje trening trzy lub maksymalnie cztery razy w tygodniu. Mniejsza ich ilość nie przyniesie zbyt dużych efektów, ale z kolei zbyt forsowne ćwiczenia mogą prowadzić do przetrenowania organizmu. Mięśniom należy dać czas na regenerację i odpoczynek. Każdy trening wymaga również czasu, po którym efekty będą widoczne, nie należy więc zniechęcać się po kilku tygodniach. Na perfekcyjne ciała, które podziwiamy na siłowniach, ludzie pracują długimi miesiącami, a nawet latami.
Przy treningu bardzo ważna jest również technika wykonywania ćwiczeń. Niedbałe wykonywanie powtórzeń nie przyniesie efektów, a dodatkowo można nabawić się kontuzji.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Fat Caad 3: Dane techniczne, cena i opinie.
Rodzaje opon rowerowych
74. Tour de Pologne 2017: Jakie czekają nas zmiany podczas najbliższego wyścigu?