Nigdy nie miałaś/eś problemów z nadwagą, jednak nagle zaczynasz tyć i z niedowierzaniem patrzysz w lustro? Wiele osób na pewnym etapie swojego życia doświadcza tak niepokojących objawów. Jakie są przyczyny szybkiego przybierania na wadze?
- Wiek. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że najczęściej zaczynamy tyć zaraz po okresie dorastania. Wówczas spowalnia metabolizm, co często pokrywa się jeszcze ze zmianą stylu życia. Odstawiamy sport, przesiadamy się w samochody, idziemy do pracy. Jednocześnie nie zmieniamy nawyków żywieniowych. Podaż kalorii pozostaje niezmienna, z kolei nasze zapotrzebowanie spada. Wówczas przestajemy poznawać siebie, tak samo jak nasi znajomi.
- Geny dochodzą do głosu. Odziedziczone skłonności do nadwagi często mają postać utajoną. To jak bomba z opóźnionym zapłonem. Dlatego nie dziw się, że po przekroczeniu pewnego wieku zaczynasz widzieć nadmiar tłuszczu na swoim ciele. Najważniejsze to być tego świadomym i przedsięwziąć odpowiednie kroki zawczasu.
- Rzucenie palenia. Bardzo często zerwanie jednego nałogu zagania nas w objęcia innego. Jest nim jedzenie.
- Zaburzenia hormonalne, w tym niedoczynność tarczycy. Warto wówczas wybrać się na badania. Nie, nie będzie boleć. Im wcześniej je wykonasz tym mniejsze będą straty.
- Nagła zmiana trybu życia. Niech cię nie dziwi, że po zakupie pierwszego samochodu zarobisz dodatkowe kilogramy. Tak samo jak nowa, siedząca praca. Dlatego ważna jest codzienna aktywność fizyczna, która zniweluje zmniejszone zapotrzebowanie organizmu na kalorie.
- Leki. Wiele farmaceutyków powoduje bardzo gwałtowny wzrost masy ciała. To między innymi skutek uboczny tabletek antykoncepcyjnych, antydepresantów (w tym SSRI), środków nasennych i sterydów.
- Zaburzenia psychiczne. Szybkie tycie często koreluje z naszą kondycją psychiczną. Co ciekawe – często takie objawy posiadają osoby rozpoczynające terapię depresji czy różnego nerwic. Dlaczego? Ograniczenie poziomu stresu w codziennym życiu sprzyja tyciu.