O dobroczynnym wpływie sauny na zdrowie i samopoczucie nikogo przekonywać nie trzeba. Jak jest jednak z pójściem do sauny od razu po zakończonym treningu?

Na pierwszy rzut oka może sie wydawać, że sauna bezpośrednio po treningu to dobry pomysł. Pomaga rozluźnić się mięśniom, relaksuje i dobrze wpływa na psychikę. Warto jednak wiedzieć, że nie należy wchodzić do sauny bezpośrednio po zakończonym wysiłku. Pobyt w saunie to ogromny wysiłek dla organizmu, który właśnie zakończył poprzedni – podczas treningu. Z wejściem do sauny należy się wstrzymać aż oddech się unormuje, serce zwolni prace, a temperatura ciała – która podnosi się podczas treningu – wróci do swojego stałego poziomu. Należy rownież pamiętać o uzupełnieniu płynów w organizmie zanim wjedziemy do sauny. Podczas treningu ich poziom znacząco spada, a sauna pogłębia ten stan. Dlatego przed skorzystaniem z dobrodziejstw sauny należy dobrze sie nawodnić.

Prawie.PRO Made in Poland

(35) 49,59 
?
(27) 199,50 
?
Druga para -9%
(84) 49,99 
?
(2) 349,99 
?
(5) 69,99 
?
(4) 429,00 
?
(9) 395,59 
?
(72) 149,99 
?
(8) 119,00 
?
-17%
Druga para -9%
Pierwotna cena wynosiła: 59,99 zł.Aktualna cena wynosi: 49,99 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 49,99 

?
-8%
(7) Pierwotna cena wynosiła: 639,99 zł.Aktualna cena wynosi: 589,00 zł.

Najniższa cena z 30 dni: 539,00 

?
Druga para -9%
(61) 49,99 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Przeczytaj również: