Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Wszyscy szukają skutecznych sposobów na pozbycie się oponki. Podobnie jak w przypadku każdej dziedziny życia – najważniejsza jest systematyczność.
Codzienny trening na płaski brzuch wymaga wysokiego samozaparcia i odpowiedniego motywowania się do ćwiczeń. Gdy treningi trwają już jakiś czas, o motywację jest łatwiej, ponieważ mobilizuje już sama świadomość o przerwaniu cyklu trwającego od dawna. Warto jednak pamiętać, że mięśniom należy się odpoczynek. Codzienne wykonywanie ćwiczeń wcale nie jest zalecane, ponieważ mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Dlatego też warto postawić na ćwiczenia co drugi lub nawet co trzeci dzień.
Trening na płaski brzuch wcale nie oznacza wykonywania setek brzuszków. Do potrzymania dobrego wyglądu brzucha wystarczy ogólna aktywność fizyczna, dzięki której poziom tkanki tłuszczowej nie będzie się zwiększał. Warto więc biegać, pływać, jeździć na rowerze, a jeśli ktoś woli trening siłowy – regularnie odwiedzać siłownię. Bez względu na uprawiany rodzaj sportu zasada zawsze jest taka sama – zawsze musisz spalić jak największą liczbę kalorii. Tkankę tłuszczową tracimy proporcjonalnie, równomiernie na całym ciele. Stąd też przysłowiowe brzuszki nie sprawią, że schudniemy jedynie na brzuchu.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
395,59 złOriginal price was: 395,59 zł.349,99 złCurrent price is: 349,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 400W Czarna
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra Hawaii 3i: Opis, Cena, Dane techniczne
Jazda rowerem po chodniku: Co za to grozi i kiedy jest to dozwolone
Czy rowerek stacjonarny odchudza? Czy warto trenować na rowerze i tracić na wadze?