Każda osoba, uprawiająca jakiś sport, narażona jest na specyficzne dolegliwości. Jazda na rowerze, pomimo, że wpływa bardzo pozytywnie na kondycję rowerzysty, może go narażać na bóle różnych części ciała.
Jedną z najczęstszych dolegliwości rowerzysty jest bolesność kręgosłupa szyjnego. Może on się pojawiać z wielu przyczyn. Bolesność kręgosłupa szyjnego może być spowodowana niewłaściwym ustawieniem kierownicy, brakiem kondycji rowerzysty lub zbyt długą jazdą w pochyłej pozycji. Jak pozbyć się bólu kręgosłupa szyjnego? Przede wszystkim przed jazdą należy rozgrzać tę część ciała, wykonując skręty szyi/głowy oraz barków, które łączą się z szyją. Krótka rozgrzewka może zapobiec bolesności kręgosłupa szyjnego. Jeżeli tego bólu rowerzysta się nabawi to również zaleca się ćwiczenia, ćwiczenia izometryczne. Jedynym z ćwiczeń jest naciskanie rękami głowy i jednoczesne napieranie głowy na ręce. Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie od 2 do 5 minut. Jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, może być znakiem choroby zwyrodnieniowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Strefy czystego transportu a rowerzyści. Wjedziesz do strefy? Mandat 500 zł
Coraz bliżej do 74. Tour de Pologne
Jak wyciszyć trenażer rowerowy? Moje sprawdzone sposoby na krwawienie uszu sąsiadów