Jazda na rowerze, tak jak wszystkie dyscypliny sportu oraz każda aktywność fizyczna, może skutkować kontuzjami czy uszkodzeniami ciała. Pomimo, że jazda na rowerze wydaje się być dość bezpieczną aktywnością, ponieważ polega głównie na pracy nóg, rowerzyści narzekają często na bóle w różnych częściach ciała i to nie tylko w dolnych partiach.
Obok bólu „siedzenia”, kolan czy pleców, rowerzyści najczęściej wymieniają ból karku. Większość osób upatruje przyczyny bólu w nieprawidłowej konstrukcji ramy, skutkującej złą pozycją jazdy. Nieliczni rowerzyści wpadają niestety na pomysł, że przyczyną bolączki może być ich słaba kondycja. Lekarstwo na tą drugą przyczynę bólu jest proste – aby uniknąć bólu z powodu nadmiernej dawki aktywności organizmu, należy tę aktywność stopniować. Inne sposoby przeciwdziałania bólu karku to dostosowanie kształtu ramy do własnych potrzeb oraz częste przerwy i trening karku, w postaci kręcenia szyją i ramionami. Przed jazdą warto również rozgrzać kark, co też może zapobiec przykrym niespodziankom podczas podróży.
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 zł59,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Elektryczny fatbike, którego schowasz w bagażnik. RadMini 2018
Jak wymienić dętkę rowerową w prosty sposób?
Btwin MTB Rockrider 520 27,5″: Dane techniczne, cena i opinie