Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich mocnych i słabych stronach… wszystkich.
Dzisiaj zrelacjonuję czasówkę na dystansie 22 km, którą popełniłem podczas triathlonu w Lidzbarku. Chcę Wam pokazać moje błędy a poza tym, mój kanał na YT jest swoistym pamiętnikiem, dzięki czemu istnieje możliwość przeanalizowania przebiegu, np. takich zawodów i wyciągnięcia z tego odpowiednich wniosków. Mam oczywiście nadzieję, że takie omówienie moich poczynań przyda się komuś na przyszłość.
Na samo dzień dobry możemy zauważyć, że moje tętno to 159 i to w momencie rozpoczęcia jazdy – to dosyć sporo zważywszy, że jazda nie należała raczej do tych rekreacyjnych. Na tym odcinku uzyskałem średnią prędkość 37 km/h i średnią moc 237 W gdzie normalnie jest to w okolicach 265 W. Myślę, że było to spowodowane; raz – zbyt mocnym pływaniem – o czym świadczy tętno po wyjściu z wody, dwa – temperatura powietrza w okolicach 37°C.
Sama trasa była dosyć kręta, zaopatrzona w różne hopki i podjazdy, z których jeden miał nawet 6%. Tutaj przydaje się odrobina strategii, żeby nie wywalić za dużo energii na początku i na podjazdach, aby starczyło jej na dalszą część trasy oraz cześć biegową.
Kolejną ważną rzeczą to patrzenie daleko przed siebie aby móc z wyprzedzeniem zaplanować manewry. Sam o tym zapomniałem i przy pokonywaniu ronda wystraszyłem się zawodnika, który jechał przede mną i „nagle” pojawił się w moim polu widzenia.
A teraz trochę chwalipięctwa – podczas etapu rowerowego wyprzedziłem 41 zawodników podczas gdy zostałem wyprzedzony tylko przez jednego – nieźle, prawda?
Zauważyłem również, że jazda w upale nie jest moją najmocniejszą stroną i wniosek jest taki, że powinienem częściej trenować w wyższych temperaturach aby poprawić adaptację termiczną organizmu. Gorąco zmieniło się w potworne gorąco kiedy zsiadłem z roweru a pęd powietrza przestał mnie chłodzić; poczułem jakby ktoś wylał na mnie wiadro wrzątku a oczy zalały mi kaskady potu.
Mam nadzieję, że wnioski z tej analizy będą dla Was przydatne w przyszłości.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Habit Carbon/Alloy 3: Dane techniczne, cena i opinie.
Cube Agree GTC SL Compact: Opis, Cena, Dane techniczne
Czy można wyprostować skrzywioną tarczę hamulcową?