Wasz ulubiony trening rowerowy

[JacekK]

siemka. Czy macie jakieś ulubione treningi rowerowe? jakieś interwały czy coś np. Chciałbym rozbudować troche swój plan treningowy i dlatego chciałbym dowiedzieć się troche od Was jak WY ćwiczycie. Dzięki!

[Cerny]

Pełno ich na internecie,poszukaj sobie

[JacekK]

dzięki za konkretną odpowiedź..Jak nie masz nic sensownego do powiedzenia to lepiej nic nie pisz.. Taka rada na przyszłość.
CHciałem zapytać Was jakie macie ulubione może nie same treningi,ale sposoby jazdy,sposoby ćwiczenia różnych partii mięśni na rowerze 🙂

[Monia1996]

Z mojej strony polecam Ci szybkie interwały na rowerze. Może zabrzmi to mało profesjonalnie,ale ja po prostu czasem tak robię,że staje na pedałach i mocno pedałuje aż do uzyskania dużej prędkości. Później chwila luzu i znów 🙂

[Marex]

mój ulubiony trening rowerowy to… jazda na rowerze 🙂

[AAD9]

ja też polecam interwały, wprawdzie nie za bardzo je lubię na siłowni bo są mega męczące, ale chyba dają najlepsze efekty

[Kamilly]

Jest już kilka podobnych wątków na forum o tej tematyce. Zajrzyj,fajnie ludzie opisują różne programy treningowe 🙂

[qolarz]

Wątków i artykułów na głównej. Zresztą cała gamma jest na necie różnego rodzaju ćwiczeń. Niekoniecznie to muszą być ćwiczenia kojarzone od razu z rowerem.

[Autor]

Wpisy

[JacekK]

siemka. Czy macie jakieś ulubione treningi rowerowe? jakieś interwały czy coś np. Chciałbym rozbudować troche swój plan treningowy i dlatego chciałbym dowiedzieć się troche od Was jak WY ćwiczycie. Dzięki!

[Cerny]

Pełno ich na internecie,poszukaj sobie

[JacekK]

dzięki za konkretną odpowiedź..Jak nie masz nic sensownego do powiedzenia to lepiej nic nie pisz.. Taka rada na przyszłość.
CHciałem zapytać Was jakie macie ulubione może nie same treningi,ale sposoby jazdy,sposoby ćwiczenia różnych partii mięśni na rowerze 🙂

[Monia1996]

Z mojej strony polecam Ci szybkie interwały na rowerze. Może zabrzmi to mało profesjonalnie,ale ja po prostu czasem tak robię,że staje na pedałach i mocno pedałuje aż do uzyskania dużej prędkości. Później chwila luzu i znów 🙂

[Marex]

mój ulubiony trening rowerowy to… jazda na rowerze 🙂

[AAD9]

ja też polecam interwały, wprawdzie nie za bardzo je lubię na siłowni bo są mega męczące, ale chyba dają najlepsze efekty

[Kamilly]

Jest już kilka podobnych wątków na forum o tej tematyce. Zajrzyj,fajnie ludzie opisują różne programy treningowe 🙂

[qolarz]

Wątków i artykułów na głównej. Zresztą cała gamma jest na necie różnego rodzaju ćwiczeń. Niekoniecznie to muszą być ćwiczenia kojarzone od razu z rowerem.

[Autor]

Wpisy