Pomocy – boli mnie kolano od dłuższego czasu podczas jazdy na rowerze

[Monia1996]

Tak jak w temacie. Od jakiegoś czasu przy dłuższej jeździe na rowerze na siłowni odczuwam dokuczliwy,kujący ból w prawym kolanie. Nasila się gdy prostuje nogę. Czy ktoś może miał podobnie?

[Natalia9111]

a robisz rozgrzewkę przed jazdą? to może być wina słabo rozgrzanego stawu kolanowego. Ewentualnie przeziębiłaś sobie kolano i masz efekty w postaci bólu

[qolarz]

tak,to może być wina zbyt krótkiej rozgrzewki lub przetrenowania,najlepiej zrób sobie teraz tydzień przerwy

[JacekK]

Monia a próbowałaś jakieś maści dla sportowców? ja czasami przy różnych bólach używam i efekty są po paru minutach

[Monia1996]

nie,maści nie próbowałam. Ale rzeczywiście może to być wina zbyt krótkiej rozgrzewki, czasami lenistwo nie popłaca 🙂

[Grzegorz74]

Ja rozgrzewam się robiąc przysiady. Wtedy najlepiej rozgrzewają się stawy w kolanach oraz mięśnie nóg.

[MichałKraw]

A ja nigdy nie robię rozgrzewki i nigdy nie miałem problemu z kolanami 😀

[Marex]

Ja tak jak MichałKraw, też nie rozgrzewam się. Ale wiem,że to błąd.Powinno się chociaż chwilę robić rozgrzewkę

[Author]

Posts