Jak zrzucić zbędne kilogramy na rowerze?

[MarcinBX]

Siemka. Prawie jak każdy po zimowym lenistwie chciałbym zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Tak się składa, że dosyć często jeżdże rowerem i chciałbym właśnie w ten sposób zrzucić nadwagę. Jak trenować/jeździć aby spalanie tłuszczu było jak najbardziej intensywne?

[MichałKraw]

Po pierwsze na czczo staraj się jeździć. Po drugiej dorzuć jakąś dietę. Po trzecie staraj się jeździć więcej niż 45 minut.

[Aleksyn]

na forum było już przynajmniej kilka razy poruszane tematy związane z odchudzaniem. Polecam funkcję „wyszukaj”

[Monia1996]

Jak często jeździsz rowerem i na jakich odległościach? Trasa praca-dom 5 km to nie jazda niestety.. Do odchudzania potrzebne minimum 30 km dziennie

[Cerny]

Jak w każdym sporcie spalanie kalorii polega na tym,żeby być konsekwentnym. Bez tego nic się nie osiągnie niestety. I to co napisała Monia,jednak codziennie trzeba zrobić te kilkanaście km

[K8]

Jak zależy CI an szybkim spalaniu to może zapisz się do dietetyka. DOstaniesz jakieś leki na odchudzanie pewnie

[MarcinBX]

Cześc. Nie,podziękuje za dietetyków i tabletki. Wolę odchudzić się w zdrowy i naturalny sposób. Po prostu ustalę sobie sam jakąś dietę i będe się jej trzymał i oczywiście solidne treningi

[JacekK]

I masz rację, nie ma co faszerować się lekami, które i tak nie działają. Jak będe miał chwilkę to wyśle Ci na priv mój plan treningowy dzięki któremu udalo mi się zrzucić 10 kg.. 🙂

[Author]

Posts