Sklep Prawie.PRO › Fora › Trening › Jak trenować na rowerze?

Przeglądanie wątków odpowiedzi 7
  • Autor
    Wpisy
    • 19 lutego 2017 o 19:29 #6073
      K8
      Uczestnik

      Cześć, zbliża się wiosna i przydałoby się zrobic formę. Bardzo lubie jeździć na rowerze więc postanowiłam połączyć przyjemne z pożytecznym. Czy znacie jakieś ćwiczenia na rower? Jak efektywnie trenować na rowerze?

    • 24 kwietnia 2017 o 19:18 #7611
      MichałKraw
      Uczestnik

      A co dokładniej chcesz trenować? Twoje pytanie jest ogólnie raczej ogólne więc cięzko odpowiedzieć

    • 25 kwietnia 2017 o 00:09 #7631
      Monia1996
      Uczestnik

      Po prostu długie wycieczki rowerowe we w miarę szybkim tempie

    • 25 kwietnia 2017 o 18:27 #7633
      qolarz
      Uczestnik

      Interwały. Np kilometr spokojna jazda,kilometr na maxa. itd

    • 29 kwietnia 2017 o 16:52 #7858
      Aleksyn
      Uczestnik

      Jaki masz rower? to ważne przy treningu rowerowym. I tak jak napisał Michał. Ważne co w ogóle chcesz trenować- jazde górską/wyczynową a może szosową ?

    • 29 kwietnia 2017 o 18:22 #7865
      qolarz
      Uczestnik

      Moim zdaniem nie ważna jaka jazda. Ważne,że trenuje się wytrzymałość i kondycja. TO chyba dwie najważniejsze rzeczy w kolarstwie. Wyczucie i reszta przychodzi sama podczas jazdy

    • 29 kwietnia 2017 o 21:24 #7869
      Grzegorz74
      Uczestnik

      Jest bardzo wiele fajnych książek z planami treningowymi, popatrz sobie w Empiku. Naprawdę warto

    • 29 kwietnia 2017 o 21:30 #7870
      K8
      Uczestnik

      Chciałąbym trenować ogólnie formę,kondycję. Dzięki za rady,znalazłam już w internecie wiele ciekawych planów treningowych. Stworzę z nich coś własnego 🙂

  • Autor
    Wpisy
Przeglądanie wątków odpowiedzi 7
  • Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.