Jak się przygotować do długiej wycieczki rowerowej?

[qolarz]

Cześć wszystkim. Mieszkam we Wrocławiu i planuje się wybrać z przyjaciółmi na dosyć długą trasę ( 140 km ). Oni są doświadczeni w takich jazdach,ja natomiast chciałbym się dowiedzieć jak przygotować się na tak długą trasę. Wolę zapytać was,bo nie chce przy nich wyjść na jakiegoś amatora .. 😉

[JacekK]

Na początek sprawdź rower,opony,przerzutki,hamulce. Zapakuj dobrą pompkę do kół, jakieś 2 klucze (najlepiej takie,które będą pasowały to śrub Twoich kół). Może jakiś śrubokręt się przydać też.

[Grzegorz74]

Plecak i trochę prowiantu. Woda,wiadomo . Jakieś batony energetyczne,bo pewnie przerwy będzięcie mieli.

[MichałKraw]

A kiedy masz tą wycieczkę? może jakieś przygotowanie kondycyjne? spinningi czy coś. Tak tylko sugeruje,bo w zasadzie nie wiem jak tam z formą u Ciebie

[Cerny]

Przygotowanie kondycyjne zwłaszcza w kotekście tak długiej wyprawy obowiązkowe. I w zasadzie tez kolega nie sprecyzował w jakiej płaszczyźnie chce się przygotować. Możesz doprecyzować qolarz?

[Bolek]

dobry plecak,jakiś płaszcz przeciwdeszczowy jakby pogoda była niepewna, nóż może się przydać, zapasowa dętka,wentyle, powerbank żeby ewentualnie podładować telefon,prowiant i chyba tyle

[JacekK]

Bolek,chyba trochę przesada z zapasową dętką..średnio tak wymieniać na drodze dętke. Wentyle? po co?

[MarcinBX]

Zgadzam się z Jackiem, bez sensu brać aż tyle. Ja podczas moich wakacyjnych maratonów nie biorę nic więcej oprócz wody,prowiantu kilku narzędzi i pompki .

[Author]

Posts