Zapłać dziś lub za 30 dni
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.
Brak produktów w koszyku.
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.
Sklep Prawie.PRO › Forums › Zdrowie › Co zjeść przed treningiem rowerowym?
hej Wam. Skoro na forum mowa już o treningach i dietach to chciałabym zapytać co Wy jecie przed treningami np przed spinningiem? staracie się jeść bardziej energetyczne posiłki czy bardziej naturalne?
TO zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Musisz poeksperymentować
ja zawsze staram się ćwiczyć na czczo . Po pierwsze lepiej spalasz a po drugie ogólnie lepiej się ćwiczy z pustym żołądkiem. TO nie maraton,że trzeba mieć dużo energii 🙂
Ja polecam jeść zdrowe węgle przed treningami. Zdrowe w sensie np suszone figi, rodzynki. Ogólnie suszone słodkie owoce. Dają naprawdę dużo energii przy wysiłku fizycznym
Dobrym posiłkiem jest jogurt naturalny z miodem i bananem. Można to sobie zblendować jak ktoś chce. Pyszne i odżywcze
W moim przypadku staram się jeść energetyczne warzywa (tj. kalafior, brokuł) i nigdy nie czułem się słabo czy coś. Także polecam
W mojej diecie zawsze dorzucam białko,koniecznie. Czyli pierś z kurczaka, serki wiejskie itp. Czasem groch też,fasolę
Dzięki Wam. Wstępną diete już ułożyłam dzięki Waszym poradom. Pozdrawiam 🙂
Brak produktów w koszyku.
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.