Sklep Prawie.PRO › Fora › Zdrowie › Co zjeść przed treningiem rowerowym?

Przeglądanie wątków odpowiedzi 7
  • Autor
    Wpisy
    • 9 kwietnia 2017 o 20:49 #6980
      Monia1996
      Uczestnik

      hej Wam. Skoro na forum mowa już o treningach i dietach to chciałabym zapytać co Wy jecie przed treningami np przed spinningiem? staracie się jeść bardziej energetyczne posiłki czy bardziej naturalne?

    • 27 kwietnia 2017 o 20:16 #7762
      MarcinBX
      Uczestnik

      TO zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Musisz poeksperymentować

    • 27 kwietnia 2017 o 22:11 #7771
      Bolek
      Uczestnik

      ja zawsze staram się ćwiczyć na czczo . Po pierwsze lepiej spalasz a po drugie ogólnie lepiej się ćwiczy z pustym żołądkiem. TO nie maraton,że trzeba mieć dużo energii 🙂

    • 27 kwietnia 2017 o 23:05 #7778
      MichałKraw
      Uczestnik

      Ja polecam jeść zdrowe węgle przed treningami. Zdrowe w sensie np suszone figi, rodzynki. Ogólnie suszone słodkie owoce. Dają naprawdę dużo energii przy wysiłku fizycznym

    • 28 kwietnia 2017 o 00:59 #7790
      Kamilly
      Uczestnik

      Dobrym posiłkiem jest jogurt naturalny z miodem i bananem. Można to sobie zblendować jak ktoś chce. Pyszne i odżywcze

    • 28 kwietnia 2017 o 17:02 #7792
      JacekK
      Uczestnik

      W moim przypadku staram się jeść energetyczne warzywa (tj. kalafior, brokuł) i nigdy nie czułem się słabo czy coś. Także polecam

    • 28 kwietnia 2017 o 17:30 #7795
      Aleksyn
      Uczestnik

      W mojej diecie zawsze dorzucam białko,koniecznie. Czyli pierś z kurczaka, serki wiejskie itp. Czasem groch też,fasolę

    • 28 kwietnia 2017 o 18:09 #7799
      Monia1996
      Uczestnik

      Dzięki Wam. Wstępną diete już ułożyłam dzięki Waszym poradom. Pozdrawiam 🙂

  • Autor
    Wpisy
Przeglądanie wątków odpowiedzi 7
  • Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.