Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich mocnych i słabych stronach… wszystkich.
Dzisiaj zrelacjonuję czasówkę na dystansie 22 km, którą popełniłem podczas triathlonu w Lidzbarku. Chcę Wam pokazać moje błędy a poza tym, mój kanał na YT jest swoistym pamiętnikiem, dzięki czemu istnieje możliwość przeanalizowania przebiegu, np. takich zawodów i wyciągnięcia z tego odpowiednich wniosków. Mam oczywiście nadzieję, że takie omówienie moich poczynań przyda się komuś na przyszłość.
Na samo dzień dobry możemy zauważyć, że moje tętno to 159 i to w momencie rozpoczęcia jazdy – to dosyć sporo zważywszy, że jazda nie należała raczej do tych rekreacyjnych. Na tym odcinku uzyskałem średnią prędkość 37 km/h i średnią moc 237 W gdzie normalnie jest to w okolicach 265 W. Myślę, że było to spowodowane; raz – zbyt mocnym pływaniem – o czym świadczy tętno po wyjściu z wody, dwa – temperatura powietrza w okolicach 37°C.
Sama trasa była dosyć kręta, zaopatrzona w różne hopki i podjazdy, z których jeden miał nawet 6%. Tutaj przydaje się odrobina strategii, żeby nie wywalić za dużo energii na początku i na podjazdach, aby starczyło jej na dalszą część trasy oraz cześć biegową.
Kolejną ważną rzeczą to patrzenie daleko przed siebie aby móc z wyprzedzeniem zaplanować manewry. Sam o tym zapomniałem i przy pokonywaniu ronda wystraszyłem się zawodnika, który jechał przede mną i „nagle” pojawił się w moim polu widzenia.
A teraz trochę chwalipięctwa – podczas etapu rowerowego wyprzedziłem 41 zawodników podczas gdy zostałem wyprzedzony tylko przez jednego – nieźle, prawda?
Zauważyłem również, że jazda w upale nie jest moją najmocniejszą stroną i wniosek jest taki, że powinienem częściej trenować w wyższych temperaturach aby poprawić adaptację termiczną organizmu. Gorąco zmieniło się w potworne gorąco kiedy zsiadłem z roweru a pęd powietrza przestał mnie chłodzić; poczułem jakby ktoś wylał na mnie wiadro wrzątku a oczy zalały mi kaskady potu.
Mam nadzieję, że wnioski z tej analizy będą dla Was przydatne w przyszłości.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Kubek Prawie.PRO 200W 310 ml w opakowaniu ozdobnym
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Portfel Kolarski Prawie.PRO CORDURA® Granatowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 250W Biała Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
71 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
60 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Ile trzeba przejechać kilometrów na rowerze, aby spalić jednego pączka?
Electra Mini Rod 1 16″: Opis, Cena, Dane techniczne
Wszystko o jeździe na kole w peletonie. Zyski, zagrożenia, korzyści | Prawie.PRO