Hej. Jakie znacie mity na temat odchudzania? Wpisujcie poniżej. Ja mam kilka swoich ulubieńców:

1. Długość wysiłku fizycznego (powyżej 30 minut dochodzi wyczerpania glikogenu i spalania tkanki tłuszczowej) jest ważniejsza od bilansu kalorycznego.
2. Sauna powoduje wypalanie tkanki tłuszczowej.
3. Ćwiczenie mięśni brzucha dodatkowo wpływa na wypalanie tkanki tłuszczowej w tym miejscu.
4. Od warzyw nie da się przytyć.