Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego czasem warto odpuścić.
Bez względu na to, na jakiego rodzaju roweru jeździmy albo jaki sport uprawiamy warto wiedzieć co to jest regeneracja. W dążeniu do bycia lepszym, regeneracja to podstawa, bez niej się nie obejdzie. Istnieje coś takiego jak zmęczenie materiału i każdego dopada w końcu spadek formy, a nie progres, dlatego warto czasami odpuścić i dać sobie odpocząć.
Musisz zdawać sobie z tego sprawę, że robiąc trening przez 14 dni dzień w dzień, forma zacznie spadać. Wiadomo, ciężko czasami ostudzić ambicje, ale to normalne i trzeba się z tym oswoić. Wiem, że ładna pogoda za oknem sprzyja treningom i czasami pojawia się w głowie pytanie; dlaczego by nie wyjść na trening? I w tym momencie od razu powinna paść odpowiedź – co za dużo to nie zdrowo. Jeśli już koniecznie chcemy zrobić jakąś aktywność, to niech to będzie jakiś inny sport i to w tempie regeneracyjnym. Warto sobie też uzmysłowić, że dzień regeneracji powoduje to, że utrwalamy pozytywne rezultaty osiągnięte w trakcie dni treningowych.
Wiele osób zapomina właśnie, że regeneracja jest elementem treningu. Tkwią oni w błędnym przekonaniu, że bez względu ile dni z rzędu będą trenować, progres będzie występował cały czas. Niestety nie. W pewnym momencie ten progres się zatrzyma a nawet może wystąpić regres, czego oczywiście nikomu nie życzę, dlatego hamujmy ambicje i dajmy czasami organizmowi odpocząć, mimo, że chęć poprawy formy jest kolosalna.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 złOriginal price was: 366,99 zł.339,00 złCurrent price is: 339,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kieleckie targi Bike Expo czyli nowości rowerowe na rok 2018
Czasówka 50 km na szosie po ciężkim dniu… 3 minuty straty do samego siebie.
Rozgrzewka przed zawodami: W jaki sposób przygotowuje się do wysiłku podczas startu