Zero wartościowych treningów przez 13 dni, o liczeniu km i roztrenowaniu…

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o kilometrach, roztrenowaniu i braku wartościowych treningów przez prawie dwa tygodnie.

Dzisiaj troszkę vlogowo. Jestem po kilkunastu dniach, w trakcie, których zrobiłem tylko jeden trening od linijki. Ktoś zapyta – dlaczego? Po prostu mój organizm mnie poinformował, że musi odpocząć i kropka. Ten właśnie trening postanowiłem zrobić rano, przed pracą i po raz kolejny przekonałem się, że poranne aktywności są nie dla mnie; bardziej się wtedy męczę a sam trening jest dla mnie dużym wyzwaniem, lecz nie chodzi tutaj o sprostanie jego intensywności a raczej zmuszenie, śpiących chyba jeszcze mięśni, do wykonywania pracy. Sam Garmin pokazuje mi, że rano moje przygotowanie wydolnościowe jest mniejsze niż po południu czy wieczorem – no cóż, mój organizm już jest tak zaprogramowany i nawet nie mam chęci z nim walczyć i to zmieniać.

Zauważyłem jednak, że taki okres roztrenowania może być doskonałą przerwą między kolejnymi cyklami treningowymi i dzisiaj, na przykład, mój organizm daje mi znać, że jestem gotowy na rozpoczęcie nowego, cięższego cyklu. Dzisiaj również mam zamiar zrobić cięższy trening interwałowy. Zaznaczam przy okazji, że od pewnego czasu przestają kompletnie zwracać uwagę na taki parametr jak przejechany dystans, ponieważ nie jest on żadnym wyznacznikiem; 100 km po płaskim jest zupełnie innym dystansem niż 100 km z przewyższeniami 1 000 m. Podobna historia jest z dystansem, po jakim zmienia się łańcuch – ludzie jeżdżący po górach zmienią go po mniejszej ilości kilometrów niż kolarze „płascy”.

Na koniec refleksja, że nie warto planować swoich startów na parę miesięcy do przodu, ponieważ jedyną w życiu rzeczą jest to, że jest ono nieprzewidywalne i nie wiadomo, co przez te kilka miesięcy się wydarzy, a może wydarzyć się wiele nieprzyjemnych rzeczy, czego oczywiście Wam nie życzę.  

Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.