Uczucie głodu, które towarzyszy nam podczas odczuwania stresu jest wywołane zupełnie innymi czynnikami niż podczas odczuwania fizycznego głodu. Z tego powodu nie możemy ich próbować zaspokoić w ten sam sposób. Skoro powód wystąpienia jest różny to i sposób na głoda także będzie się różnił 😉
W sytuacji kiedy odczuwasz duży stres i napięcie, najskuteczniej redukują produkty bogate w skrobię lub cukier, a także ich połączenia z tłuszczem. Powyższe produkty zwiększają wydzielanie endorfin oraz stymulują wydzielanie serotoniny – tzw. hormonu szczęścia. Niestety, jedząc je pozwalamy się wciągnąć w błędne koło. Dlaczego? Ponieważ jedząc duże ilości słodyczy fundujemy sobie jedynie krótkotrwałą poprawę nastroju, z czasem jednak zaczynamy od tego tyć, a nasza ocena spada jeszcze niżej. Z powrotem więc wpędzamy się w złe samopoczucie, stres itd. Czy warto?
Jak więc powinniśmy radzić sobie ze stresem?
Niestety, ale nie ma na to jednej, konkretnej odpowiedzi. Przede wszystkim powinniśmy zdiagnozować przyczynę/przyczyny odczuwanego stresu, a następnie spróbować się jej pozbyć. Nie objadając się przy tym, oczywiście! Wiem, że brzmi to banalnie ale jest to jedyne wyjście z sytuacji. Jeżeli stresuje Cię nie do końca rozwiązana sytuacja z koleżanką z pracy – porozmawiaj z nią i wyjaśnił cała sytuacji, tak abyś mogła/mógł spać spokojnie – bez słodyczy. Sposób na zajadanie stresu jest jeden – nie zajadaj 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
329,99 zł299,99 złBluzy i kurtki kolarskie
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
49,99 zł42,99 złKoszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
339,99 zł279,99 złDodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
1000,00 zł950,00 złBluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Dodatki
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Suchy zębodół: Jakie są objawy i przyczyny. Jak wygląda leczenie oraz ile ono trwa
Electra Verse 21d: Opis, Cena, Dane techniczne
Weekend marzeń. Rower + TdP + jedzenie + piwo + SPA. By poczuć się jak prawie prawie prawie PRO