Ostatnio popularne jest organizowanie tak zwanych „wczasów odchudzających”. Organizator zabiera grupę ludzi z dala od miasta na kilkanaście dni, gdzie można uczestniczyć w przygotowanych zajęciach sportowych połączonych ze specjalnych programem żywienia.

Tego rodzaju turnusy sportowe często wiążą się z diametralną zmianą naszych codziennych przyzwyczajeń. Niektórzy mogą się poczuć niemal jak w wojsku. Wczesne wstawanie, sztywno określony program każdego dnia i brak miejsca na wymówki.

Do tego dochodzi jeszcze specjalny program żywieniowy. Na takim turnusie nie powinno się posiadać własnego jedzenia. Nawet jednego batonika. Wszystkie otrzymywane na miejscu posiłki zjada się o określonych godzinach. Zazwyczaj w przerwie pomiędzy kolejnymi zajęciami sportowymi.

Rodzaje aktywności fizycznych zależą przede wszystkim od miejsca, pory roku i typu turnusu. Najczęściej są to jednak aktywności o charakterze aerobowym (bieganie, pływanie, spacery, jazda na rowerze, gry zespołowe) uzupełniane programem ćwiczeń ogólnorozwojowych.

Całość wczasów odchudzających nadzorowana jest przez dietetyka oraz trenera. Te osoby w porozumieniu układają program całego wyjazdu, optymalizując go pod kątem uczestników będących w danym turnusie.

Efekty są ściśle skorelowane z naszą dyscypliną i uczciwością. Jeśli będziemy pokornie wykonywać wszystkie polecenia i nie zabierzemy ze sobą worka słodyczy wówczas możemy liczyć na szybkie efekty. Tygodniowo uczestnicy mogą tracić od 1-5 kg w zależności od skali nadwagi i charakteru konkretnego wyjazdu.

Zaletą wczasów odchudzających jest przede wszystkim nadzór nad uczestnikami, przez co łatwiej jest wytrwać w swoim postanowieniu. Nie bez znaczenia jest także obecność innych uczestników, którzy mobilizują nas do wyrzeczeń.

Ceny tygodniowych wyjazdów wahają się od 800 do nawet 3500 zł za osobę. Jednak należy podkreślić, iż jest to kompletny koszt z zakwaterowaniem, wyżywieniem oraz zajęciami na miejscu.

Prawie.PRO Made in Poland

15,99 
319,99 

Karty Podarunkowe i Vouchery

Prawie.PRO Tour Rytro 2022 Voucher

1599,00 
75,99 89,99 
43,99 
139,99 
50,00 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *