Zakwasy problem, z który zawsze pojawia się wtedy kiedy najmniej się go spodziewamy. Zaskakuje prawie zawsze. Jak sobie poradzić z tym podstępnym wrogiem? Sprawdźmy!
O tym czym są zakwasy i skąd się biorą pisaliśmy tu. Najzwyczajniej w świecie sprawiają nam sprawiają Ci one trochę problemu, bólu i powodują, że nie mamy na nic ochoty, a już na pewno nie na to by być aktywnym. Jak się z nimi rozprawić?
Zrelaksuj się
Jest to najprostszy sposób, jeśli masz naprawdę mocne zakwasy, najzwyczajniej w świecie odpocznij.
Pij dużo wody
Uzupełnianie płynów jest w przypadku zakwasów niezbędne. Oprócz wody, możesz pić soki owocowo-warzywne
Piwo….
Nieco kontrowersyjny, ale podobno skuteczny sposób na zakwasy. Mamy na myśli tu szklankę, nie od razu cała zgrzewkę
Gorąca kąpiel
Gorąca woda rozgrzeje mięśnie i przyśpieszy ich regenerację
Masaż
Rozmasuj powoli bolące mięśnie. Oczywiście najskuteczniejszy byłby w tym przypadku masażysta, ale samodzielny masaż też sprawi nam chwilową ulgę.
Bardzo spokojny i dokładny. Zakwasów nie będzie lub będą mniejsze.
Jak widać sposobów leczenia zakwasów jest wiele, warto jednak pamiętać, żeby zapobiegać ich powstawaniu. Dlatego przed każdym wysiłkiem fizycznym, w tym przed jazdą na rowerze należy poświęcić czas nas porządną, odpowiednio długą i dostosowaną do rodzaju planowego wysiłku rozgrzewkę i rozciąganie mięśni
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Zdrowotne działanie i właściwości oliwy z oliwek
Lek na depresję i nerwicę bez recepty. Rower i regularne uprawianie sportu daje świetne efekty.
Obowiązkowe wyposażenie roweru