Zakwasy problem, z który zawsze pojawia się wtedy kiedy najmniej się go spodziewamy. Zaskakuje prawie zawsze. Jak sobie poradzić z tym podstępnym wrogiem? Sprawdźmy!
O tym czym są zakwasy i skąd się biorą pisaliśmy tu. Najzwyczajniej w świecie sprawiają nam sprawiają Ci one trochę problemu, bólu i powodują, że nie mamy na nic ochoty, a już na pewno nie na to by być aktywnym. Jak się z nimi rozprawić?
Zrelaksuj się
Jest to najprostszy sposób, jeśli masz naprawdę mocne zakwasy, najzwyczajniej w świecie odpocznij.
Pij dużo wody
Uzupełnianie płynów jest w przypadku zakwasów niezbędne. Oprócz wody, możesz pić soki owocowo-warzywne
Piwo….
Nieco kontrowersyjny, ale podobno skuteczny sposób na zakwasy. Mamy na myśli tu szklankę, nie od razu cała zgrzewkę
Gorąca kąpiel
Gorąca woda rozgrzeje mięśnie i przyśpieszy ich regenerację
Masaż
Rozmasuj powoli bolące mięśnie. Oczywiście najskuteczniejszy byłby w tym przypadku masażysta, ale samodzielny masaż też sprawi nam chwilową ulgę.
Bardzo spokojny i dokładny. Zakwasów nie będzie lub będą mniejsze.
Jak widać sposobów leczenia zakwasów jest wiele, warto jednak pamiętać, żeby zapobiegać ich powstawaniu. Dlatego przed każdym wysiłkiem fizycznym, w tym przed jazdą na rowerze należy poświęcić czas nas porządną, odpowiednio długą i dostosowaną do rodzaju planowego wysiłku rozgrzewkę i rozciąganie mięśni
Prawie.PRO Made in Poland
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.299,00 złCurrent price is: 299,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Puddin 16″ 2014: Opis, Cena, Dane techniczne
Merida Race Lite 905: Opis, Cena, Dane techniczne
Poznałem Kolarza po amputacji nogi. Dał mi mnóstwo do myślenia (46)