Boczki na wysokości brzucha to jedna z przyczyn, które często spędzają sen z powiek, zwłaszcza kobiet. Nawet szczupłe osoby mają z nimi problem, a w ich przypadku walka z boczkami może być żmudna i długa.
Pozbycie się boczków wymaga przede wszystkim zastosowania diety redukcyjnej, która spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Dieta powinna połączona być z ćwiczeniami fizycznymi, które w pierwszej kolejności wspomogą redukcję. Ponadto trening ogólny powinien zawierać również elementy ćwiczeń na mięśnie brzucha proste, skośne oraz zewnętrzne. Wzmocnienie ich spowoduje poprawę wyglądu sylwetki, co wizualnie wpłynie również na wygląd okolic brzucha.
Trening powinien wykonywany być minimum trzy razy w tygodniu. Powinien również trwać nie krócej niż trzydzieści minut. Dopiero po dwudziestu minutach organizm jest gotowy do spalania tłuszczu, dlatego krótszy trening nie ma więc większego sensu, jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Czym kierować się podczas wyboru siodełka rowerowego?
Cannondale F-Si 3: Dane techniczne, cena i opinie.
Trek Lexa SLX: Opis, Cena, Dane techniczne