Oczyszczanie organizmu: Sport i regeneracja działa niczym detoks całego ciała

Za sprawą współczesnej żywności oraz środowiska, coraz częściej szukamy sposobów na oczyszczenie naszego organizmu, poprawę witalności a także wyglądu. Detoks nie musi się wiązać z zakupem leków, kosmetyków czy suplementów. Wystarczy ruszyć tyłek!

Mało osób zdaje sobie sprawę z faktu, że największym zagrożeniem dla naszego zdrowia jest brak ruchu oraz spowolniony metabolizm. Ten ostatni jest odpowiedzialny w dużej mierze za to jak się czujemy oraz jak wygląda nasza cera, skóra, włosy czy paznokcie.

Moim zdaniem o wiele lepszym rozwiązaniem, niż wydawanie pieniędzy na “cudowne leki” jest zmiana naszego trybu życia na bardziej aktywny. Zacznij biegać, jeździć na rowerze i regularnie ćwiczyć. Aktywność fizyczna działa przede wszystkim na przyśpieszenie przemiany materii oraz motywuje cały organizm do regeneracji. Nie bez powodu sportowcy zawsze wyglądają na znacznie młodszych, niż wskazuje na to metryka.

Podczas kilkunastu minut wysiłku organizm usuwa toksyny głównie za sprawą potu. Oczyszczają się nie tylko wszystkie pory skóry, która staje się gładka, elastyczna i lepiej nawilżona. Odciążamy przede wszystkim nerki i wątrobę, tym sposobem “odtruwając” wiele organów wewnętrznych. Do tego dochodzi również lepsze dotlenienie całego ciała, w tym naszego mózgu. Czujemy się lżej, poprawia się nastrój, koncentracja, a na twarzy pojawia się uśmiech.

Ze względu na powyższe, mam nadzieję, że czujesz się dodatkowo zmotywowany(a) do zmiany swojego stylu życia na bardziej aktywny!