Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.
Jak poradzić sobie z bolącymi kolanami podczas jazdy na rowerze? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się tej dolegliwości.
Pierwszym z nich jest rozgrzewka przed jazdą, której brak może często powodować kontuzję oraz nadwyrężenie mięśni zlokalizowanych w okolicy kolana. Drugim sposobem na bolące kolana jest odpowiednie ustawienie siodełka, które nieprawidłowo ustawione może skutkować niekomfortową i bolesną dla kolan pozycją jazdy. Inny sposób na radzenie sobie z bólem to zmniejszenie ilości podjazdów, tak, aby odciążyć przeciążone partie ciała. W celu zapobiegnięcia bólowi kolan można również zmodyfikować ułożenie bloków, aby stopy z piętami były skierowane do zewnątrz. Piątym, sprawdzonym sposobem na bolące kolana u rowerzysty jest zmniejszenie napięcia pedałów rowerowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 złOriginal price was: 565,99 zł.499,00 złCurrent price is: 499,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Sprawdzone sposoby na przyśpieszenie metabolizmu
Garmin MTB Series Connect już trwa. Jak wziąć udział w zabawie?
Postanowienia noworoczne 2016/2017: Jak zacząć uprawiać sport. Jak wytrwać i chudnąć?