Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.
Jak poradzić sobie z bolącymi kolanami podczas jazdy na rowerze? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się tej dolegliwości.
Pierwszym z nich jest rozgrzewka przed jazdą, której brak może często powodować kontuzję oraz nadwyrężenie mięśni zlokalizowanych w okolicy kolana. Drugim sposobem na bolące kolana jest odpowiednie ustawienie siodełka, które nieprawidłowo ustawione może skutkować niekomfortową i bolesną dla kolan pozycją jazdy. Inny sposób na radzenie sobie z bólem to zmniejszenie ilości podjazdów, tak, aby odciążyć przeciążone partie ciała. W celu zapobiegnięcia bólowi kolan można również zmodyfikować ułożenie bloków, aby stopy z piętami były skierowane do zewnątrz. Piątym, sprawdzonym sposobem na bolące kolana u rowerzysty jest zmniejszenie napięcia pedałów rowerowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
328,99 zł299,99 złDodatki
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
329,99 zł299,99 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Do Biegania
Skarpetki stopki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 150W Białe Short
Dodatki
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
159,99 zł139,00 złYouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
50 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Habit Carbon/Alloy 2: Dane techniczne, cena i opinie.
Modny ubiór również na rowerze ?
Merida Speeder T1: Opis, Cena, Dane techniczne