Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.
Jak poradzić sobie z bolącymi kolanami podczas jazdy na rowerze? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się tej dolegliwości.
Pierwszym z nich jest rozgrzewka przed jazdą, której brak może często powodować kontuzję oraz nadwyrężenie mięśni zlokalizowanych w okolicy kolana. Drugim sposobem na bolące kolana jest odpowiednie ustawienie siodełka, które nieprawidłowo ustawione może skutkować niekomfortową i bolesną dla kolan pozycją jazdy. Inny sposób na radzenie sobie z bólem to zmniejszenie ilości podjazdów, tak, aby odciążyć przeciążone partie ciała. W celu zapobiegnięcia bólowi kolan można również zmodyfikować ułożenie bloków, aby stopy z piętami były skierowane do zewnątrz. Piątym, sprawdzonym sposobem na bolące kolana u rowerzysty jest zmniejszenie napięcia pedałów rowerowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Pakowanie
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Do Biegania
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Czapki
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Bidony
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Chemia rowerowa
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Dodatki
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
329,99 zł299,99 złPakowanie
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Dodatki
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Paryż opanowany przez rowerzystów. Wielki wyścig po Olimpiadę w 2024 roku
Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 5
Rowery miejskie w Krakowie 2018. W walce o czyste powietrze dla Krakowa