Każdy z nas ma ciało, o które powinien dbać. Założę się jednak, że oprócz podstawowych czynności, jakie wymaga od nas życie oraz oczywiście zabiegów higieniczno-upiększających, większość z nas zbytnio nie skupia się na swoim ciele, nie rozwiązuje problemów zdrowotnych uważając, że samo przejdzie, także ból pleców podczas jazdy na rowerze… Niestety często nie przechodzi, a po jakimś czasie jest już za późno by przeszedł. Dlaczego masaż kręgosłupa jest tak ważny dla zdrowia?
Masaż zdrowotny kręgosłupa to ingerencja w naszą tkankę łączną, kostną i mięśniową. Cały układ ruchu, składający się z mięśni, ścięgien, kości i stawów jest narażony, podczas naszych zmagań z codziennością, na różnego rodzaju przeciążenia, spięcia czy stany zapalne. Szkielet, o który nie dbamy – po jakimś czasie podlega zwyrodnieniom, zmianom które są praktycznie nieodwracalne. Do tego przyczynia się siedzący tryb pracy, złe nawyki, np. garbienie się, wrodzone wady postawy etc. Tak jak dbasz o rower, serwisując go co jakiś czas, regulując przerzutki, dokręcając poluzowane śruby, naciągając szprychy, tak też powinieneś zadbać o swoje ciało – ustawiając jego elementy na swoich miejscach, regulując je niejako i sprawiając, że bezkolizyjnie będą ze sobą współpracować. Jeżdżąc dużo na rowerze w sportowej, pochylonej pozycji pogłębiamy naturalną kifozę kręgosłupa, co może powodować różne dolegliwości objawiające się bólem pleców, spięciami mięśni, bólem lędźwi. Umiejętny masaż profesjonalisty przyniesie ulgę w bólu – choć nie od razu – poprawi ruchomość naszego ciała, przywróci pełną funkcjonalność mięśni i pozwoli na poprawę komfortu codziennego życia. Oczywiście przed wizytą u masażysty przydałoby się wykonać rentgen kręgosłupa, szczególnie okolic bolesnych miejsc lub też wykonać rezonans magnetyczny, który pokaże stan nie tylko kośćca, ale wszystkich interesujących fizjoterapeutę tkanek.
Należy pamiętać, że prawidłowo wykonany masaż nie jest sam w sobie niczym przyjemnym. Wiąże się z uciskaniem, rozmasowywaniem bolących, spiętych miejsc, które w trakcie tych czynności bolą jeszcze bardziej. Chrupanie w kręgosłupie, które towarzyszy masażowi, też nie należy do przyjemnych dźwięków – choć nie jest bolesne. Na skórze po masażu mogą pojawić się krwiaki i siniaki, a sama skóra może być podrażniona i bolesna. Jednak są to normalne objawy masażu leczniczego i nie ma się czym przejmować.
Nawet zdrowa, aktywna ruchowo osoba, która nie tylko na rowerze nie odczuwa bólu pleców, powinna zafundować sobie masaż zdrowotny kręgosłupa raz w miesiącu. Każdy z nas, dzięki temu zabiegowi stanie się bardziej mobilny, rozluźniony i zrelaksowany – szczególnie rowerzysta, który w jednej, niekoniecznie zdrowej pozycji spędza długie godziny.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł299,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299,99 zł
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Torba podsiodłowa kolarska Prawie.PRO CORDURA®
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
58 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Mistrzowska Merida Gunn-Rity Dahle Flesjii w detalach
Super Trail Brothers – czyli jak powstają trasy rowerowe
Bidon rowerowy – czym się kierować przy wyborze?