Będąc na diecie nie musimy omijać wszystkich słodyczy. Wbrew pozorom, od niektórych wcale nie przytyjemy. Mało tego – możemy nawet dzięki nim schudnąć. Do tych produktów należą także i lody. Jak to możliwe?
Warunek jest jeden: jemy lody bez dodatków, takich jak: słodzone owoce, wszelkie sosy, czekolada, bita śmietana, wiórki kokosowe, bakalie, migdały lub orzechy, cukierki, ciastka, rodzynki, kolorowe posypki i wiele wiele innych. Kupując pucharek lodów zazwyczaj nie dostajemy jedynie kilku gałek deseru ale jeszcze do tego mnóstwo kalorycznych dodatków. Dodatkom mówimy stop, jemy jedynie lody.
Warto także zwrócić uwagę na rodzaj lodów. Jeżeli chcesz schudnąć lepiej odmów sobie lodów czekoladowych. Najmniej kalorii mają sorbety owocowe – 100g dostarcza zazwyczaj ok. 100-120kcal. Co ciekawe, 100g lodów z różnymi kalorycznymi dodatkami może dostarczyć nawet cztery razy więcej kalorii!! Naturalnie, zajadając się takimi deserami ciężko byłoby nam zrzucić kilka nadprogramowych kilo, a nawet moglibyśmy się dorobić jeszcze kilku w nadmiarze. Mówiąc więc o lodach, które pomogą nam schudnąć mam na myśli te bez jakichkolwiek dodatków.
Lody oprócz niewielkiej dawki kalorii mają jeszcze jedną zaletę – schładzają organizm. Teoretycznie wie o tym każde dziecko. W końcu nie bez powodu podczas takich upałów chętnie sięgamy po lody. Nie mam jednak na myśli naszego komfortu i odczuwania temperatury ale stan naszego organizmu. Lody, które zjadamy mają tak niską temperaturę, że aby je strawić organizm musi je podgrzać do temperatury naszego ciała. W tym celu zużywa dodatkowe pokłady energii i spala więcej kalorii, a w konsekwencji tkankę tłuszczową. Podsumowując: organizm podczas spalania gałki lodów spali więcej kalorii, niż mu ten deser dostarczył.
Nic tylko jeść! 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Lea R4: Dane techniczne, cena i opinie.
To jest najgorszy podcast jaki do tej pory nagrałem, jednocześnie ostatni przed zmianami (13)
Jak wybrać rower damski – poradnik dla amatorów pedałowania