Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o drodze Karola do jazdy ze średnią prędkością 45 km/h.
Dzisiaj rozmowa właśnie z Karolem, który wykręca prawie 350 W a dystans 30 km może pokonać ze średnią prędkością 45 km/h!!!
A jak się dochodzi do takich efektów? Karol ma prosty przepis; zamiast 100 km lekko woli jechać 50 km konkretnie – proste, prawda? A ile robi km w tygodniu? Odpowiedź – 250 – 300.
Ponad to, Karol na rowerze jeździ od ok. 5 lat a trenuje od 3. Kiedy zaczynał miał ok. 200 FTP a jego ambicją jest podwojenie tej wartości; no cóż – chcesz daleko zajść, musisz wysoko mierzyć. Jeśli ktoś się zastanawia, czym Karol się żywi to może się zdziwić słysząc jego odpowiedź – kebaby – tak dokładnie; przy takim spalaniu kalorii można sobie pozwolić na wiele… bardzo wiele.
A teraz 3 rady Karola, co robić, żeby jeździć szybciej:
– wyjść ze strefy komfortu i dać sobie wpiernicz, ujechać się na maksa kilka razy w jednej ustawce, mocne interwały do granic wytrzymałości,
– systematyczność – trzeba wykonać plan, tygodniowy, miesięczny czy roczny,
– trenować zimą; Karol cały rok trenuje tak samo mocno.
Na koniec, zdaniem Karola, dzięki temu, że nie jesteśmy zawodowcami, możemy pozwolić sobie na jazdę dla fanu, a jeżeli coś nas bawi i jest dla nas przyjemne, to robimy to częściej i z większym zaangażowaniem.
A, i jeszcze złota myśl Karola „co nie dojadę to dowyglądam” i dlatego, kierując się tą zasadą, Karol ma więcej butów kolarskich niż niejedna kobieta wszystkich butów w ogóle.
Z najmocniejszym człowiekiem, jakiego znam osobiście, czyli właśnie Karolem, można się osobiście, pościgać na Zwifcie, gdzie często on właśnie, urządza mi krwawą rzeźnię…
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Na Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapki
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Czarne
Bidony
Bidon Prawie.PRO 300W 700 ml Różowy
39,99 zł29,99 złKoszulki kolarskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Pakowanie
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Do Biegania
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
7 Produkty
Na Rower
46 Produkty
Koszulki kolarskie
12 Produkty
Dodatki
43 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Bike Park Kasina – małe polskie Whistler? Nasza opinia po pierwszej wizycie
B’TWIN 500 JEDNOROŻEC 14″: Dane techniczne, cena i opinie
Test Kross Vento 3.0 – rower szosowy dla każdego