Ludzie często szukają w Internecie diety-cud, która pozwoli im zrzucić kilka kilogramów w rekordowo krótkim czasie. Zazwyczaj przed Świetami i Sylwestrem rozpoczyna się okres szukania metody na szybkie schudnięcie pięciu kilogramów.
Teoretycznie sprawa nie jest przegrana. Za najzdrowsze tempo chudnięcia przyjęte jest tracenie od pół do kilograma tygodniowo. Zakładając optymistyczną wersję to już po pięciu tygodniach można cieszyć się osiągnięciem zamierzonego celu, jednakże będzie to wymagało nieco samodyscypliny.
Należy pamiętać, że podstawą wszystkiego jest dobrze skomponowana dieta. Aktywność fizyczna to bardzo pomocna rzecz, jest jednak tylko dodatkiem, ponieważ aż 70% sukcesu to dieta. Nie należy drastycznie obcinać kalorii i stosować głodówek. Działają one na organizm odwrotnie do oczekiwanych przez nas efektów: co prawda pierwszy okres pokaże ubytek na wadze, jednak organizm szybko zakwalifikuje takie działania jako „ciężkie czasy” i rozpocznie magazynowanie wszelkich nadwyżek kalorii.
Żeby zdrowo i szybko stracić pięć kilogramów należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć od niego 300 kalorii. Przez kolejne tygodnie należy podliczać spożywane kalorie i trzymać się zaplanowanego rozkładu. Dodając do tego trening siłowy oraz aerobowy – sukces masz w kieszeni.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cannondale Habit Carbon Black INC: Dane techniczne, cena i opinie.
Romet FEN 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne
Merida Dakar 620: Opis, Cena, Dane techniczne