Na rowerze możesz schudnąć ile chcesz. To kwestia twojego zaangażowania, uporu i motywacji. Pierwsze efekty zobaczysz po zaledwie po kilku tygodniach. Paradoksalnie im większą masz nadwagę, tym szybciej będą zmieniać się wskazania wagi.
Im więcej ważysz, tym więcej musisz zużyć kalorii podczas jazdy rowerem. To proste. Jeśli zaraz po zejściu z roweru nie zjesz paczki chipsów to wytworzysz ujemny bilans energetyczny. Organizm wówczas zostanie zmuszony do spalania tkanki tłuszczowej. Bardzo istotna jest walka ze skłonnościami do wynagradzania sobie wysiłku sportowego poprzez dodatkowe podjadanie i uzupełnianie braków energetycznych. To ślepa uliczka.
Twoje treningi na rowerze muszą być intensywne. Wracając do domu masz być zmęczony i wiedzieć, że dałeś z siebie wszystko co mogłeś. Oczywiście najtrudniej będzie na samym początku. Da się tobie we znaki brak kondycji i słabo rozwinięte mięśnie, które nie są przyzwyczajone do ciężkiej pracy. To normalne. Jednak po tygodniu regularnej jazdy zobaczysz wyraźny postęp. Będziesz mógł jeździć dalej i szybciej, tym sposobem spalając jeszcze więcej kalorii.
Przy zachowaniu regularności intensywnych treningów już pierwszy miesiąc przyniesie bardzo wyraźne efekty. Wzrośnie twoja forma, zaczniesz lepiej sypiać, do tego polepszy się twój nastrój i zyskasz wigoru. Lepsze rezultaty także pojawią się na wadze. Wiele osób jest w stanie schudnąć nawet 3 kilogramy w ciągu miesiąca i to bez zmiany swojej diety. Wszystko kwestia regularności oraz intensywności jazdy na rowerze.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Expression Elektro : Opis, Cena, Dane techniczne
Merida Big 29 40-V: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant TCR ADVANCED 2 DISC: Dane techniczne, cena i opinie