Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze lub antyutleniacze) to związki chemiczne hamujące w organizmie rozwój wolnych rodników . Zadaniem antyoksydantów jest niedopuszczenie do powstania w ludzkim organizmie stresu oksydacyjnego – zaburzenia równowagi między powstawaniem wolnych rodników, a ich zwalczaniem przez przeciwutleniacze. Czym więc są te wolne rodniki i dlaczego tak źle wpływają na nasz organizm?
Cząsteczki wolnych rodników posiadają na zewnętrznej orbicie wolne, niesparowane elektrony. Z tego powodu dążą do oddania lub przyłączenia kolejnego elektronu, utleniając w ten sposób każdą substancję, z którą mają kontakt. W skutek zachodzących reakcji dochodzi do uszkodzenia mitochondrii komórek, które dbają o wytwarzanie energii i metabolizm. Jak udowodniono naukowo, niska wydajność energetyczna komórki stwarza odpowiednie warunki do jej starzenia oraz powstania wielu chorób (m. in. nowotworowych).
Co wpływa na powstawanie wolnych rodników?
– stres
– alkohol
– papierosy
– zanieczyszczenia
– nadmierny wysiłek fizyczny
– chemioterapia
– konserwanty i niezdrowa, przetworzona żywność
– niektóre choroby o podłożu genetycznym
– niektóre leki
Naturalne antyutleniacze zwalczające wolne rodniki znajdziemy w:
– świeżych owocach (szczególnie owoce z dużą ilością witaminy C, takie jak: czarna porzeczka, borówka, aronia, dzika róża, żurawina, czarny bez)
– świeżych warzywach
– rybach morskich
– orzechach i ziarnach
– zielonej herbacie
– czerwonym winie
Bardzo ważne: nie istnieje jeden antyoksydant działający na wszystkie rodzaje wolnych rodników, dlatego tak ważne, aby nasza dieta była zróżnicowana.
Prawie.PRO Made in Poland
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak się pozbyć stresu przed zawodami w 12 minut? (20)
22 km na rowerze na czas. Wszystkie moje mocne i słabe strony
Kross Level A9: Opis, Cena, Dane techniczne