Ból mięśni u rowerzysty zdarza się bardzo często. Podczas jazdy na rowerze nie pracują tylko dolne partie ciała, ale też plecy, barki, napięty jest również kark. Wyróżnia się dwie główne przyczyny bólu mięśni u rowerzysty – pierwszą jest niewłaściwe ułożenie siodełka i kierownicy, które wymusza jazdę w nieodpowiedniej pozycji.
Drugą przyczynę stanowi zbyt mała kondycja fizyczna i nadmierny wysiłek w stosunku do kondycji. Aby zapobiec bólom mięśni, występującym z pierwszego powodu, należy po prostu dostosować wysokość siodełka oraz kierownicy do wzrostu rowerzysty. W zależności od roweru prawidłowa pozycja może się różnić – w przypadku rowerów miejskich rowerzysta jeździ w pozycji wyprostowanej, na rowerach sportowych jeźdźcy powinni być pochyleni. Mimo wszystko należy przybrać taką pozycję, aby była ona komfortowa do jazdy. Przeciwdziałanie i zapobieganie bólom mięśni u rowerzysty z powodu braku kondycji, polega przede wszystkim na ćwiczeniach oraz rozgrzewce przed jazdą i rozciąganiu mięśni po jeździe na rowerze.
Prawie.PRO Made in Poland
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida O.Nine SuperLite Team-D: Opis, Cena, Dane techniczne
Modułowe opony ReTyre. Na szosę i w teren
Pulsometr na rower: Czy w ogóle jest potrzebny? Czy warto kupić HR meter?