Ból mięśni u rowerzysty zdarza się bardzo często. Podczas jazdy na rowerze nie pracują tylko dolne partie ciała, ale też plecy, barki, napięty jest również kark. Wyróżnia się dwie główne przyczyny bólu mięśni u rowerzysty – pierwszą jest niewłaściwe ułożenie siodełka i kierownicy, które wymusza jazdę w nieodpowiedniej pozycji.
Drugą przyczynę stanowi zbyt mała kondycja fizyczna i nadmierny wysiłek w stosunku do kondycji. Aby zapobiec bólom mięśni, występującym z pierwszego powodu, należy po prostu dostosować wysokość siodełka oraz kierownicy do wzrostu rowerzysty. W zależności od roweru prawidłowa pozycja może się różnić – w przypadku rowerów miejskich rowerzysta jeździ w pozycji wyprostowanej, na rowerach sportowych jeźdźcy powinni być pochyleni. Mimo wszystko należy przybrać taką pozycję, aby była ona komfortowa do jazdy. Przeciwdziałanie i zapobieganie bólom mięśni u rowerzysty z powodu braku kondycji, polega przede wszystkim na ćwiczeniach oraz rozgrzewce przed jazdą i rozciąganiu mięśni po jeździe na rowerze.
Prawie.PRO Made in Poland
Do Biegania
Skarpetki Kolarskie Prawie.PRO 150W Odblaskowe Białe Long
45,99 zł39,99 złDodatki
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Dodatki
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
64,99 zł59,99 złBluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
356,99 zł199,99 złBluzy i kurtki kolarskie
Kurtka kolarska Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND™ Unisex
549,00 zł499,00 złKoszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
389,99 zł349,99 złBluzy i kurtki kolarskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Park Krajobrazowy Orlich Gniazd – trasa rowerowa, atrakcje i ciekawostki
Ostatni w tej dekadzie Live Q&A
Cube Acid 29: Opis, Cena, Dane techniczne